14 روزه چربی های شکمتو مثل کوره بسوزون | بدون ورزش و تحرک و سختی رژیم غذایی

راه های مختلفی برای از بین بردن این چربی ها وجود دارد :

– اجتناب از نوشیدنی های شیرین

-افزایش مصرف پروتئین

– کاهش کربوهیدارت

– مصرف غذاهای حاوی فیبر

– منظم ورزش کردن

– توجه به اینکه چه مقدار غذا می خورید

بیشتر بخوانید: جراحی کاهش وزن: آیا واقعاً مزایای آن بیشتر از خطرات آن است؟

نوشیدنی طبیعی برای سوزاندن چربی های شکم

چربی سوز شکم، در این بخش ازتغذیه و تناسب اندام چشمک، این نوشیدنی را که بسیار برای کاهش وزن مفید است و یکی از مواد اصلی آن زیره سبز است را به شما پیشنهاد می کنیم.

چربی سوز شکم، زیره متابولیسم را بالا می برد و در نتیجه باعث سوختن کالری می شود.

زیره به کاهش کلسترول بد ، تقویت ایمنی و حافظه ، درمان کم خونی و جلوگیری از حمله قلبی کمک می کند.

مواد موزد نیاز برای تهیه نوشیدنی چربی سوز شکم :

2 قاشق زیره سبز

1/2 لیمو

1/2 لیوان آب

طرز تهیه چربی سوز شکم طبیعی:

2 قاشق زیره را در آب بریزید و اجازه بدهید یک شب در آب بماند صبح آن را بجوشانید و بعد مواد را صاف کنید و آب را داخل لیوان بریزید و مقداری به آن لیمو تازه اضافه کنید و اگر تمایل دارید می توانید به آن عسل هم بیفزاید و بعد بنوشید.

این نوشیدنی را صبح ها به مدت دو هفته مصرف کنید.

چربی سوز شکم، رژیم غذایی صحیح در کنار ورزش بسیار در کاهش وزن و سلامتی موثر است.

پیشنهاد ما به همه ی افراد این است که از خوردن غذاهای چرب اکیدا خودداری کنید زیرا علاوه بر چاقی مشکلات دیگری را نیز در پی دارد.