معجزه ۴۰۰۰ قدم پیاده‌روی در یک یا دو روز از هفته !
افزایش حداقل ۴۰۰۰ قدم در یک یا دو روز هفته با ۲۶٪ کاهش خطر مرگ ناشی از همه فاکتورهای خطر و ۲۷٪ کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی همراه بود.
دسته: خواندنی
معجزه این مواد غذایی برای کنترل فشار خون و سلامت قلب
سلامت قلب از بشقاب ما آغاز می‌شود. رژیمی ساده با میوه، سبزی، غلات کامل، غذاهای تخمیری و حداقل نمک می‌تواند نه‌تنها میکروب‌های روده را تقویت کند، بلکه فشار خون را نیز در محدوده سالم نگه دارد. به‌نظر می‌رسد مسیر رسیدن به قلبی سالم، از روده می‌گذرد.
طرز تهیه دونر کباب ترکیه‌ای خوشمزه و سریع و فوری
کباب ترکی یا دونر کباب یکی از معروف ترین غذاهای ترکیه است که در کشور ما نیز طرفداران زیادی دارد و بسیار محبوب است.
طرز کیک مادلین با روکش شکلاتی یک کیک خوشمزه فرانسوی برای پاییز
کیک های لقمه های به همراه چای بعد از ظهری در کاخ ورسای فرانسه بسیار معروف هستند. ماری آنتوانت علاقه فراوانی به طرز تهیه انواع شیرینی ها، کلوچه ها، کیک ها و … داشت.
اگر موهایت ضعیف و کم‌پشت شده، این ۱۰ عصاره گیاهی را امتحان کنو حیرت زده شو!
عصاره‌های گیاهی، عصاره‌ها و روغن‌هایی هستند که آن را با روش‌های مختلفی مثل تقطیر یا عرق‌کشی از گیاهان و گل‌های مختلف تهیه می‌کنند. گرچه عصاره‌های گیاهی را بیشتر از هر چیز به خاطر رایحه‌های بی‌نظیر می‌شاسند، این عصاره‌ها حاوی مواد شیمیایی و خواصی هستند که می‌توانند فواید متعددی برای سلامت بدن داشته باشند.
ترفند نگهداری رب انار برای طولانی مدت
نگهداری رب انار چگونه طولانی نگهداری کنیم؟
خواص بی‌نظیر برگ درخت مسواک پزشک بیابان که عاشق نمک است
توچ یا پیر (Salvadora oleoides) یا «درخت مسواک دندان» که با نام درخت «ون» هم شناخته می‌شود، یکی از مقاوم‌ترین درختان بیابانی جهان است که در ایران، هند و آفریقا رشد می‌کند. شاخه‌های آن به‌عنوان مسواک طبیعی استفاده می‌شود و برگ، میوه و روغنش خاصیت دارویی دارند.
طرز تهیه حلوا خرما به روش جنوبی
اگر به دنبال یک دسر مقوی با طعم اصیل و مطلوب هستید، حلوای خرما گزینه ایده‌آل شماست. این حلوای سنتی جنوبی، یک انتخاب هوشمندانه برای کسانی است که به دنبال میان‌وعده‌ای سالم و جایگزین قندهای فرآوری‌شده می‌گردند.
طرز تهیه کیک شکلاتی سالم خانگی فقط در نیم ساعت
هوس یک کیک شکلاتی غلیظ و خوشمزه کردهاید اما نگران کالری آن هستید؟
طرز تهیه آش انار تهرانی مجلسی و خوشمزه مخصوص پاییز
آش انار تهرانی یکی از اصیل‌ترین و خوش‌طعم‌ترین آش‌های ایرانی است که با مزه ترش و ملس دلچسب خود، به خصوص در شب‌های سرد سال و دورهمی‌های سنتی مانند شب یلدا، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ایرانیان دارد.