برچسب: دانه‌های خوراکی منابع مهم فیبر

این دانه بیشترین سطح کلسیم را دارد

پژوهشگران دریافتند که دانه‌های آفتابگردان بالاترین پروتئین و چربی را دارند، درحالی‌که دانه‌های کدو بالاترین محتوای رطوبت و پتاسیم را دارند – و دانه‌های هندوانه بیشترین سطح کلسیم را دارد.