رفتن به محتوا

برچسب: وزن

با این نوشیدنی ها در تابستان آب بدن خود را تامین کنید | جلوگیری از سردرد با این نوشیدنی های خانگی

با این نوشیدنی ها در تابستان آب بدن خود را تامین کنید | جلوگیری از سردرد با این نوشیدنی های خانگی

بهترین نوشیدنی های طبیعی: تقریبا ۶۰ درصد وزن بدن از آب تشکیل شده است. ما از طریق عرق کردن، دفع ادرار و حتی تنفس مقداری آب از دست می‌دهیم. از این‌رو، باید با نوشیدن مایعات مناسب به جبران آب از دست رفته کمک کنیم. مقدار مایعات مورد نیاز بدن بسته به میزان فعالیت، وضعیت سلامتی و آب و هوای محل زندگی می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

در این ساعت از روز غذا نخورید تا چاق نشوید | این ساعت از روز غذا بخورید چاق میشوید

در این ساعت از روز غذا نخورید تا چاق نشوید | این ساعت از روز غذا بخورید چاق میشوید

اگر چه افزایش وزن و بیماری‌های مرتبط با آن نظیر دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی نتیجه تغذیه ماست اما از شواهد روزافزون این‌طور بر می‌آید که زمان غذاخوردن هم بر چاقی و تجمع چربی دور شکم تاثیر می گذارد.

بخور و بخواب و لاغر شو | روش معجزه آسا برای لاغری با آسان ترین روش

بخور و بخواب و لاغر شو | روش معجزه آسا برای لاغری با آسان ترین روش

شاید براساس یک باور قدیمی خیلی از ما تصور کنیم افراد چاق، افراد خواب‌آلودی هم هستند، یعنی همان قضیه که می‌گویند: فلانی کارش بخور و بخواب است! اما پژوهش‌های جدید، عکس این قضیه را بیان می‌کنند؛ اینکه خواب کافی می‌تواند عاملی برای کاهش و کنترل وزن باشد.