رفتن به محتوا

برچسب: پوست

جذب بهتر کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه‌ها با این ویتامین

جذب بهتر کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه‌ها با این ویتامین

ویتامین D از طریق تغذیه و نور آفتاب به بدن می‌رسد؛ میزان مواجهه با نور آفتاب در میزان ساخته شدن ویتامین D موثر است؛ عدم مواجهه با نور آفتاب، آلودگی هوا و... می‌تواند میزان ساخته شدن ویتامین D توسط پوست را کاهش دهد بنابراین این مقدار باید از طریق تغذیه جبران شود.

به این شکل بخوابید صورتتان پیر می‌شود

به این شکل بخوابید صورتتان پیر می‌شود

شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد.