آقایون از خورن این میوه غافل نشوید / افزایش هورمون‌های مردانه
بی شک میوه‌ای که برای خواص گوناگونش در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها شناخته شده، موز است. این میوه با داشتن مقادیر زیادی از پتاسیم، ویتامین‌های A و C، گروه ویتامین B، و آهن، یکی از منابع غنی برای تأمین ریز مغذی‌های مورد نیاز بدن است.
مولف
: نگار چمنی
یکی از خواص برجسته موز، تقویت کنندگی اسپرم مردان است. چرا که مصرف غذاهای شور و سدیم دار می‌تواند جریان خون در اعضای تناسلی مردان را محدود کند.
اما موز، با حاوی بودن مقادیر مناسب پتاسیم، می‌تواند این اثرات منفی را خنثی سازد و این راه مسدود را باز کند تا بتوان به اوج لذت جنسی یا ارگاسم رسید.
فواید موز برای هورمون‌های مردانه
موز با داشتن آنزیم بروملین، تاثیر مثبتی در درمان ناتوانی جنسی مردان دارد و می‌تواند هورمون‌های مردانه را تنظیم کند. این هورمون موجب تولید تسترون می‌شود که در افزایش میل جنسی تاثیر دارد.
همچنین ریبوفلاوین و دیگر ویتامین‌های گروه B موجود در موز به پایداری اسپرم‌ها کمک کرده و قدرت باروری مردان را افزایش می‌دهد.
روش مصرف موز برای قدرت جنسی
همانطور که در بالاتر ذکر شد، موز حاوی آنزیم بروملین است و این آنزیم تأثیر مهمی در تنظیم هورمون‌های مردانه دارد و سبب تولید تسترون در بدن می‌شود.
برای افزایش قدرت جنسی توصیه می‌شود موز را به همراه شیر پر چرب و ۱ قاشق عسل طبیعی ترکیب کرده و میل کنید.
خواص موز برای کمر
موز حاوی پتاسیم و مواد معدنی دیگری است که برای تعادل الکترولیت‌های بدن بسیار مهم است. این ماده می‌تواند به خونرسانی و کاهش درد کمک کند.
بدین ترتیب، می‌تواند به سلامت دیسک بین مهره‌های کمر کمک کند. بنابراین، مصرف موز که یکی از عوامل مهم در حفظ الکترولیت‌ها در خون است، اهمیت بالایی دارد و یکی از خواص مهم موز برای قوی شدن کمر است.
خواص موز برای کنترل فشار خون
یک موز متوسط حدود ۹ درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را برای بزرگسالان پوشش می‌دهد. پتاسیم موجود در موز خاصیت کاهش فشار خون را دارد، بویژه هنگامی که با رژیم غذایی کم سدیم همراه باشد.
نوشته های مشابه
علائم بالا رفتن قند خون
عجیب ترین علائم بالا رفتن قند خون؛ آیا بدنتان می خارد و نصف شب ها تشنه می شوید؟!
مصرف منظم موز موجب تنظیم فشار خون می‌شود و از بروز عوارض جدی نظیر سکته مغزی و بیماری‌های کلیوی پیشگیری می‌کند. این میوه با خواص فراوان خود نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق ایفا می‌کند و به عنوان یک مکمل طبیعی برای کنترل فشار خون شناخته می‌شود.
فواید موز برای مدیریت وزن
موز اغلب به دلیل محتوای نشاسته بالا به عنوان یک میوه نامناسب برای کاهش وزن شناخته شده است. با این حال، این تصور کاملاً اشتباه است زیرا موز دارای کالری پایین و فیبر بالا می‌باشد. با دریافت حدود ۳ گرم فیبر در هر ۱۰۰ کالری موز، این میوه به یک گزینه عالی برای کاهش وزن تبدیل می‌شود.
فیبر موجود در موز به احساس سیری کمک کرده و میل به مصرف غذاهای پرکالری را کاهش می‌دهد. این ویژگی‌ها موز را به یک مکمل غذایی مفید در برنامه‌های کاهش وزن تبدیل می‌کنند. البته، برای کسب نتیجه مطلوب، باید موز را در کنار یک برنامه غذایی و ورزشی منظم و متعادل مصرف کرد.
خواص موز برای کلیه
از مهم‌ترین خواص موز برای کلیه این است که سبب کارایی بهتر کلیه‌ها می‌شود و مانع از تشکیل سنگ کلیه می‌گردد. مصرف موز سبب می‌شود کلسیم در ادرار دفع نشود و خطر ابتلا به سنگ کلیه کاهش پیدا کند. همچنین با مصرف موز، ویتامین B6 در بدن تامین می‌شود و در نتیجه سنگ‌های اگزالاتی نیز در کلیه تشکیل نمی‌شوند؛ زیرا عامل به وجود آمدن آن‌ها کمبود این ویتامین ضروری است.
خواص موز برای ورزشکاران
موز به عنوان یک منبع عالی از کربوهیدرات، برای ورزشکاران بسیار مفید است. کربوهیدرات‌های موجود در موز انرژی لازم برای تمرینات ورزشی و مسابقات را فراهم می‌کنند. علاوه بر این، موز سرشار از پتاسیم است که در حفظ عملکرد صحیح عضلات و اعصاب در طول ورزش نقش دارد.
این میوه به راحتی هضم شده و در پیشگیری از گرفتگی‌ها و درد‌های عضلانی مؤثر است. مصرف یک موز قبل یا بعد از ورزش می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا مواد مغذی لازم برای داشتن بهترین عملکرد در تمرینات خود را دریافت نمایند. این خصوصیات موز آن را به یک مکمل غذایی ایده‌آل برای ورزشکاران تبدیل می‌کند.
