علائمی که نشان میدهد به بیماری قلبی دچار شده اید
تأکید بر تغذیه با رژیم حاوی مقدار زیادی چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول در کنار کم‌فعالیتی بدنی، مدیریت ناپایدار استرس و افزایش عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را به شدت افزایش میدهد. حمله قلبی ناشی از انسداد جریان خون به قلب رخ میدهد و معمولاً با درد شدید، احساس ضعف، و ناراحتی در منطقه گردن یا فک همراه است. با ما همراه باشید تا در ادامه ی این مقاله از تیم سرگرمی روز به بررسی دقیق و جامع این موضوع بپردازیم.
خبرنگار
: یکتا محمدپور
مقدمه مقاله علائم بیماری قلبی
ایست قلبی به وقوع می‌پیوندد زمانی که قلب به دلیل اختلال در سیستم الکتریکی‌اش تپش را متوقف می‌کند، منجر به از دست رفتن ناگهانی هوشیاری، کاهش نبض و قطع تنفس می‌شود. این حالت گاهی پس از حمله قلبی یا در نتیجه برخی بیماری‌ها ایجاد می‌شود. برای پیشگیری از حملات قلبی، توصیه می‌شود فشار خون خود را به صورت منظم کنترل کرده، از کشیدن سیگار و مصرف مواد دخانی دوری کنید و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. در ادامه، به تعدادی از نشانه‌های بیماری قلبی پرداخته می‌شود.
آپنه خواب
ممکن است مغز شما در زمان خواب به مقدار کافی اکسیژن دریافت نکند، که سیگنال‌هایی به رگ‌های خونی و قلب شما می‌فرستد تا جریان خون را سخت‌تر کنند. این موضوع باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، اختلال در ریتم قلب، سکته مغزی و نارسایی قلبی می‌شود. اما خوشبختانه، آپنه خواب قابل درمان است.
ضایعه‌های پوستی ناهموار و رنگ زرد-نارنجی
می‌توانند ناشی از سطوح بالایی از گلیسیرید در خون شما باشند. این چربی‌ها ممکن است در سفت شدن شریان‌ها نقش داشته باشند و تعداد زیاد آنها معمولاً با بیماری‌های قلبی و سکته مغزی مرتبط است.
قدرت گرفتن ضعیف دست
می‌تواند به شما نشان دهد که قدرت قلبی شما نیاز به بهبود دارد. تحقیقات نشان میدهد که توانایی در فشار دادن چیزی ممکن است با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط باشد، اما بهبود قدرت گرفتن به تنهایی نمی‌تواند قلب را به طور کامل سالم کند.
لکه‌های تیره زیر ناخن
ممکن است نشانه‌ای از عفونت در دیواره قلب یا دریچه‌های قلب شما باشند، که به نام “آندوکاردیت” شناخته می‌شود. اگر اخیراً به انگشت یا پای خود ضربه نزده یا آسیب نزده‌اید، این لکه‌های خونی ممکن است ظاهر شوند. همچنین افراد مبتلا به دیابت نیز ممکن است این لکه‌ها را داشته باشند و بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی و سکته قلبی قرار دارند.
سرگیجه
ممکن است ناشی از مشکلات قلبی باشد، زیرا ممکن است خون کافی به مغز پمپاژ نشود. این علایم ممکن است نشانه‌ای از وجود ریتم غیرطبیعی قلب باشند.
تغییر رنگ پوست
ممکن است به دلیل گردش ضعیف خون غنی از اکسیژن باشد که عمدتاً به دلیل مشکلات قلبی ایجاد شود. این مشکل ممکن است به علت نقص قلبی از طریق وراثت یا انسداد عروق خونی رخ دهد.
خونریزی لثه
اگرچه ارتباط دقیق با بیماری قلبی تایید نشده است، اما ممکن است نشانه‌ای از مشکلات قلبی باشد. تحقیقات نشان میدهد که عفونت‌های لثه می‌توانند به جریان خون وارد شده و التهاب در قلب ایجاد کنند.
لکه‌های تیره در پوست
ممکن است ناشی از مشکلات هورمونی و مقاومت به انسولین در بدن باشند. این ممکن است به اختلالات قلبی و مشکلات قند خون مرتبط باشد. اگر مبتلا به سندرم متابولیک یا دیابت نوع 2 هستید، با پزشک خود مشورت کنید.
مشکل در تنفس
ممکن است نشانه‌ای از نارسایی قلبی، ریتم غیرطبیعی قلب یا حمله قلبی باشد. اگر در تنفس کردن مشکل دارید یا احساس تنگی نفس می‌کنید، به پزشک خود مراجعه کنید.
تورم در ساق پا
معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که برای مدت طولانی ایستاده یا نشسته‌ایم، و همچنین در دوران بارداری نیز شایع است. این تورم ممکن است ناشی از تجمع مایعات باشد و نشانه‌ای از نارسایی قلبی و گردش خون ضعیف در پاهای ما باشد. اگر تورم به طور ناگهانی ظاهر شد، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید.
خستگی
ممکن است همیشه به علت بد خوابی نباشد. نارسایی قلبی می‌تواند باعث احساس خستگی شود، زیرا قلب دیگر به اندازه کافی برای تأمین نیازهای بدن ما پمپاژ نمی‌کند. برای احساسات خستگی دقت کنید و نیز به علایم دیگری مانند سرفه و تورم توجه داشته باشید، زیرا این ممکن است نشانه‌هایی از مشکلات مختلف از جمله کم خونی، سرطان یا حتی افسردگی باشد.
از جمله توصیه‌های مفید برای حفظ سلامت قلب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- رژیم غذایی سالم: رعایت سه وعده غذایی سالم در طول روز بسیار اهمیت دارد. این شامل مصرف بیشتر میوه‌های تازه و سبزیجات در رژیم غذایی می‌شود. همچنین اضافه کردن سیر و زنجبیل به رژیم غذایی نیز توصیه می‌شود.
- تحرک کافی: ورزش و پیاده‌روی عالی برای سلامتی قلب است و یکی از روش‌های درمانی موثر است. پیاده‌روی سریع در صبح‌ها به مدت ۳۰-۴۵ دقیقه بهترین گزینه برای تقویت قلب می‌باشد. این توصیه‌ها می‌توانند به حفظ و بهبود سلامت قلب کمک کنند.
بودن در طبیعت
با تنفس در طبیعت، بدن می‌تواند میزان کافی از اکسیژن را دریافت کرده و در عین حال درختان و پوشش گیاهی با جذب آلاینده‌های هوازی، از تأثیرات آلودگی هوا محافظت کنند و سلامت ریه‌ها را حفظ کنند.
چکاپ مرتب
در صورت ابتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا، معاینات و مراجعه به پزشک به موقع بسیار اهمیت دارد. همچنین ترتیب مراقبت از استرس و کنترل آن نیز توصیه می‌شود، زیرا واکنش‌های بیوشیمیایی به استرس ممکن است منجر به افزایش فشار خون و تغییرات در ضربان قلب شود. به کنترل استرس توجه کردن و از پیامدهای جدی برای سلامتی جلوگیری کردن بسیار مهم است.
