ادویه ای که بمب آنتی‌اکسیدان است / چرا باید هر روز این ادویه را مصرف کنید؟
سماق دارای فواید زیادی است و می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
مولف
: نگار چمنی
سماق حاوی ۷۱ درصد کربوهیدرات، ۱۴ درصد فیبر، ۱۹ درصد چربی و ۵ درصد پروتئین است. همچنین ویتامین C، ویتامین‌های B۱، B۲ و B۶، آنتی اکسیدان‌های تانین ها، آنتوسیانین‌ها و فلاونوئیدها در سماق وجود دارد.
سماق باعث بهبود قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، کنترل دیابت نوع دو، افزایش حساسیت به انسولین و ... خواهد شد. همچنین سماق باعث بهبود درد ماهیچه‌ای در ورزشکاران می‌شود و آنتی اکسیدان‌های خون را افزایش می‌دهد.
مصرف روزانه شربت سماق تازه همراه لیمو به مدت ۴ هفته توصیه می‌شود؛ چرا که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
تقویت سلامت پروستات
پروستات یکی از اعضای حیاتی بدن مردان است که ممکن است در معرض مشکلاتی مانند التهاب و سرطان قرار گیرد. تحقیقات نشان داده‌اند که سماق به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌های قوی می‌تواند از آسیب رادیکال‌های آزاد به پروستات جلوگیری کند و خطر ابتلا به بیماری‌های این غده را کاهش دهد
اثرات ضدالتهابی برای تسکین مشکلات گوارشی
یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی در مردان، التهاب معده و روده است. ترکیبات ضدالتهابی و تانن‌های موجود در سماق می‌توانند به کاهش این التهاب‌ها و بهبود هضم غذا کمک کنند. علاوه بر این، مصرف سماق می‌تواند درد معده و عفونت‌های مرتبط با دستگاه گوارش را کاهش دهد
تقویت عملکرد جنسی
از دیرباز، سماق به‌عنوان تقویت‌کننده قوای جنسی در مردان شناخته شده است. خواص آنتی‌اکسیدانی این ادویه به افزایش جریان خون در اندام‌های تناسلی و بهبود عملکرد جنسی کمک می‌کند. مصرف سماق به‌ویژه در کاهش خستگی و افزایش انرژی نیز مؤثر است
کاهش خطر بیماری‌های قلبی
سلامت قلب از دیگر جنبه‌های مهم سلامتی مردان است. سماق به دلیل حاوی اسیدهای چرب سالم، مانند اسید اولئیک و لینولئیک، و همچنین خواص آنتی‌اکسیدانی، به بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی کمک می‌کند
