خواص شگفت انگیز آب عسل و دارچین که تمام عمر از آن بی خبر بوده ایم

در دوران کنونی که جامعه شیفته‌ی اعداد روی ترازو شده است، بین شما، اعتماد به نفس و ارزش شخصی‌تان تضاد مداومی وجود دارد. اگر تعریف شما از سلامتی و تندرستی، یافتن راه‌های طبیعی و مؤثر برای کاهش وزن است، ترکیب آب عسل و دارچین بهترین کمک به شما خواهد بود.

این نوشیدنی ساده فواید سلامتی بی‌شماری دارد، به همین دلیل است که اخیراً به یک نوشیدنی اصلی در خانه‌ها تبدیل شده است. بنابراین، چگونه کار می‌کند و چه چیزی آن را در کاهش وزن بسیار مؤثر می‌کند؟ 

مشخصات تغذیه‌ای عسل و دارچین

اگرچه عسل و آب دارچین در کاهش وزن معجزه می‌کنند، اما ابتدا بیایید مشخصات تغذیه‌ای آنها را بررسی کنیم.

سرگرمی روز عسل مایع طلایی است که نه تنها یک شیرین کننده طبیعی است، بلکه یک نوشیدنی غنی از مواد مغذی است که حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد. همچنین به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی که دارد، برای مصرف در رژیم غذایی مفید است.

از سوی دیگر، دارچین یکی از قدیمی‌ترین ادویه‌هایی است که از دیرباز مورد استفاده قرار گرفته است و حاوی آنتی‌اکسیدان است و خواص ضد التهابی، ضد قارچی و ضد باکتریایی دارد. علاوه بر این، دارچین ...شناخته شدهبرای بهبود حساسیت به انسولین و تنظیم سطح قند خون.

دکتر جایسوال علاوه بر این گفت: «ترکیب عسل و دارچین در آب، معجون بسیار خوبی به دست می‌دهد که نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه به سلامت بدن نیز کمک می‌کند.»

۱. افزایش متابولیسم

دارچین به افزایش سرعت متابولیسم بدن معروف است که به شما کمک می‌کند کالری‌ها را به طور مؤثرتری بسوزانید. از سوی دیگر، عسل به طور طبیعی انرژی را افزایش می‌دهد و از یک سبک زندگی فعال پشتیبانی می‌کند.

۲. اشتها را سرکوب می‌کند

نوشیدن آب عسل و دارچین می‌تواند به مهار هوس‌ها و کاهش مصرف میان وعده‌های غیرضروری کمک کند. شیرینی طبیعی عسل، هوس شیرینی شما را برطرف می‌کند، در حالی که دارچین به شما کمک می‌کند تا مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.

۳. سطح قند خون را تنظیم می‌کند 

دارچین به تثبیت سطح قند خون شما کمک می‌کند، که می‌تواند از افزایش و کاهش ناگهانی قند خون که اغلب با پرخوری مرتبط است، جلوگیری کند. در یک سیستم قند خون پایدار، انرژی برای مدت طولانی‌تری در بدن حفظ می‌شود.

۴. بهبود گوارش

سرگرمی روز ترکیب پویای عسل و دارچین از سیستم گوارش سالم پشتیبانی می‌کند. عسل حاوی پری‌بیوتیک است که باکتری‌های مفید روده را تغذیه می‌کند، در حالی که دارچین از تجزیه مواد غذایی در دستگاه گوارش پشتیبانی کرده و نفخ را کاهش می‌دهد.

۵. سم‌زدایی بدن

آب عسل و دارچین همچنین یک نوشیدنی سم‌زدای طبیعی است که برای پاکسازی سموم و جلوگیری از تداخل آنها با تلاش‌های کاهش وزن استفاده می‌شود.

فواید دیگر آب عسل و دارچین برای سلامتی

جدا از کاهش وزن، آب عسل و دارچین فواید دیگری برای سلامتی دارد، از جمله:

تقویت سیستم ایمنی بدن

کاهش التهاب

بهبود سلامت پوست

بهبود خواب

نکته‌ی پایانی

سرگرمی روز : اگرچه نمی‌تواند به تنهایی به عنوان یک راه حل برای کاهش وزن عمل کند، اما می‌تواند یک سبک زندگی سالم را با فواید سلامتی فراوان تکمیل کند. پس چرا آن را امتحان نمی‌کنید؟ سلفی بعدی شما در آینه لبخند پهن‌تری خواهد داشت!

 یکی از خواص عسل برای پوست ترکیب آن با دارچین بوده که می‌تواند آکنه را درمان کند. برای شروع درمان شما باید 1 قاشق چایخوری دارچین و 3 قاشق غذاخوری عسل را با هم مخلوط کنید. خمیر حاصله را روی جوش‌ها بمالید و بگذارید یک شب بماند. این ترکیب حتی برای درمان سایر مشکلات مربوط به پوست نیز مفید است. اگر از اگزما، درماتوفیتوز یا سایر عفونت‌های پوستی نیز رنج می‌برید، ترکیب عسل و دارچین می‌تواند آن را درمان کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن 

مصرف عسل و دارچین به طور منظم می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و از شما در برابر باکتری‌ها و ویروس‌های خارجی محافظت کند. عسل و دارچین حاوی آنتی اکسیدان و خواص ضد باکتری هستند. این موضوع می‌تواند به بهبود سیستم هضم و مبارزه با بیماری‌های مختلف معده کمک کند. همچنین می‌تواند برای سلامت روده نیز مفید باشد.

درمان آرتروز 

 یکی دیگر از خواص عسل و دارچین می‌تواند در درمان درد آرتروز موثر باشد. یک قاشق چای خوری عسل و دارچین را در آب ولرم مخلوط کنید، تا خمیری ایجاد شود. سپس آن را روی ناحیه درد ماساژ دهید. همچنین می‌توانید با مخلوط کردن عسل و دارچین به نسبت 2:1 در آب داغ، یک نوشیدنی ایجاد کنید و آن را به طور منظم بنوشید.

پیشگیری از بروز بیماری قلبی 

از فواید عسل و دارچین کمک به تنظیم کلسترول خون را نیز می‌توان نام برد. سطح کلسترول بالا می‌تواند منجر به تصلب شرایین شود و بروز بیماری‌های مختلف قلبی را به همراه داشته باشد. 3 قاشق چایخوری پودر دارچین و 2 قاشق چایخوری عسل را با یک لیوان چای مخلوط کرده و به طور منظم بنوشید تا قلب شما سالم باشد.