این حالت نشستن شما را لو می‌دهد! / اگر روی لبه صندلی می‌نشینید، یعنی...

اما دقیقاً نشستن در حالت نشسته با حالتی که دیگران به شما نگاه نمی‌کنند چه معنایی دارد و چرا این رفتار در تعاملات بین فردی اهمیت دارد؟ در بخش‌های بعدی، بررسی خواهیم کرد که چگونه بافت موقعیتی بر تفسیر آن تأثیر می‌گذارد ، نحوه درک دیگران از شما را شکل می‌دهد و ممکن است جنبه‌هایی از وضعیت ذهنی و عاطفی شما را آشکار کند.

اگرچه این حرکت اغلب با اضطراب مرتبط است ، اما می‌تواند نشان‌دهنده‌ی تعامل، بی‌صبری یا ناراحتی اجتماعی نیز باشد . بیایید به جزئیات پیچیده‌ی پشت آن بپردازیم.

نشستن روی لبه صندلی چه چیزهایی درباره شما می‌گوید؟

خم شدن به جلو در حالت نشسته می‌تواند بسته به شرایط، ظرافت‌های وضعیت بدن و حتی هنجارها و انتظارات فرهنگی، معانی متعددی داشته باشد. در زیر سه تفسیر روانشناختی رایج از این رفتار آمده است.

انرژی عصبی یا اضطراب

سفت و سخت روی لبه صندلی نشستن، با پاهایی محکم و شانه‌هایی منقبض، اغلب به عنوان نشانه‌ای از ناراحتی بروز می‌کند . این حالت نشان‌دهنده واکنش سیستم عصبی، بقایای مکانیسم «جنگ یا گریز» است. در موقعیت‌های پرفشار مانند مصاحبه‌های شغلی یا بحث‌های پر از درگیری، این طرز ایستادن ممکن است احساس ناامنی یا ترس از قضاوت را نشان دهد .

سرگرمی روز علاوه بر این، اطرافیان شما ممکن است ناخودآگاه تنش شما را تقلید کنند و فشار بر تعامل را تشدید کنند. اگر متوجه شدید که این حالت را به خود گرفته‌اید، سعی کنید برای چند ثانیه پشت خود را به صندلی فشار دهید . این تنظیم مجدد ساده می‌تواند به کند شدن افکار مزاحم کمک کند و حس آرامش را به دیگران منتقل کند.

اشتیاق یا تمرکز

کمی خم شدن به جلو که شامل بالا بردن باسن نباشد، می‌تواند علاقه‌ی خالصانه را نشان دهد . در نظر بگیرید که چگونه یک شنونده ممکن است در طول یک داستان احساسی جذاب به سمت گوینده خم شود یا چگونه یک همکار ممکن است در طول یک جلسه طوفان فکری، مشارکت عمیقی را نشان دهد. در این موارد، حرکت عمدتاً از قسمت بالای کمر به جای قسمت پایین بدن سرچشمه می‌گیرد که نشان‌دهنده‌ی مشارکت فعال است .

این حالت بدن، که اغلب با تماس چشمی ثابت ، تکان دادن سر یا حالت‌های ظریف چهره تکمیل می‌شود، آمادگی و تمرکز را منتقل می‌کند . وقتی این حالت با کنترل و رفتاری آرام انجام شود، به جای نشان دادن کناره‌گیری، ارتباط را تقویت می‌کند. یک حالت کنترل‌شده، برداشت‌های مثبت را افزایش می‌دهد و حس مشارکت آگاهانه را تقویت می‌کند.

عدم اطمینان یا اضطراب اجتماعی

نشستن روی لبه صندلی گاهی اوقات می‌تواند نشان‌دهنده گوشه‌گیری ذهنی یا حالت دوگانگی باشد . برای مثال، اگر فردی در حین مکالمه به عقب خم شود و در عین حال باسن خود را به جلو خم کند، ممکن است نشان‌دهنده این باشد که نظرات خود را پنهان می‌کند یا از آسیب‌پذیری اجتناب می‌کند.

در موقعیت‌های اجتماعی یا گروهی، چنین حالت بدنیِ «نیمه به داخل، نیمه به بیرون» می‌تواند حس بی‌تفاوتی را القا کند ، حتی زمانی که فرد صرفاً خستگی را تجربه می‌کند. وقتی حالت بدن شما بسته یا مردد به نظر می‌رسد، ناظران ممکن است فرض کنند که شما بی‌علاقه یا بی‌تفاوت هستید.

چگونه وضعیت بدن خود را تنظیم کنیم

سرگرمی روز : اگر می‌خواهید از ارسال سیگنال‌های متناقض جلوگیری کنید، تمام وزن خود را محکم روی صندلی بیندازید ، پاهایتان را صاف روی زمین نگه دارید و اجازه دهید کمرتان به طور طبیعی به صندلی تکیه دهد. هنگام خم شدن به جلو، حرکت را از سینه خود شروع کنید نه از باسن. این تنظیم کوچک، اعتماد به نفس را به جای عصبی بودن نشان می‌دهد.

مهم‌تر از همه، به زمینه توجه داشته باشید. خم شدن به جلو در طول مذاکره ممکن است به عنوان مقابله‌جویانه تلقی شود، در حالی که همین حرکت در طول داستان انیمیشنی یک دوست می‌تواند همدلی و درک را منتقل کند.