تست شخصیت شناسی :بگو اول چی دیدی تا بفهمی خودت را چقدر دوست داری؟
آیا شما خود را دوست دارید؟
مولف
: نگار چمنی
آیا تا به حال از خود پرسیده اید که آیا به خودتان عشق و توجهی که شایسته اش هستید را می دهید یا در حال غرق شدن در الگویی از غفلت از خود هستید؟
ما اغلب آنقدر درگیر شلوغی و هیاهوی زندگی می شویم که فراموش می کنیم مکث کنیم و با خودمان صحبت کنیم.
با آزمون شخصیت شناسی 10 سوالی سریع و آسان ما، می توانید بینشی در مورد عادات مراقبت از خود به دست آورید و شاید حقایقی را در مورد شخصیت خود کشف کنید.
اصل این آزمون ساده است : ما 10 سوال ساده از شما می پرسیم. تنها کاری که باید انجام دهید این است که با بله یا خیر به آن ها پاسخ دهید.
تعداد پاسخ های بله و خیری که می دهید به ما کمک می کند شخصیت شما را بهتر درک کنیم و به یک سوال مهم پاسخ دهیم : آیا برای خودتان وقت کافی می گذارید؟
ما شما را تشویق می کنیم که به غریزه خود اعتماد کنید و به سرعت و غریزی به سوالات پاسخ دهید. فکر کردن بیش از حد اغلب می تواند منجر به نتایج نادرست شود. بنابراین اجازه دهید ناخودآگاه شما کنترل را به دست بگیرد و جنبه‌ای کلیدی از شخصیت شما را آشکار کند.
به یاد داشته باشید هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد. این تست صرفا ابزاری برای کمک به شما در درک بهتر خودتان است.
سوال ها
آیا اغلب نیازهای دیگران را بر نیازهای خود مقدم می دانید؟
آیا به ندرت پیش می آید که لحظه ای برای استراحت و تجدید قوا وقت بگذارید؟
آیا وقتی برای خودتان وقت می گذارید، اغلب احساس گناه می کنید؟
آیا اغلب وقتی اشتباه می کنید، به خودتان سخت می گیرید؟
آیا وقتی کسی از شما کمک می خواهد، از گفتن نه احساس ناراحتی می کنید؟
آیا تشخیص و تجلیل از دستاوردهای خود برای شما دشوار است؟
آیا معمولا نیازهای جسمی خود مانند خواب، تغذیه یا ورزش را نادیده می گیرید؟
آیا اغلب احساسات یا عواطف خود را نادیده می گیرید؟
آیا به ندرت یا هرگز در فعالیت هایی که از آن ها لذت می‌برید، شرکت می کنید؟
آیا معمولا کار یا مسئولیت ها را بر مراقبت از خود اولویت می دهید؟
جواب ها
اگر بیش از 7 بار به این سوال ها پاسخ مثبت داده اید
به نظر می رسد سطح سالمی از عشق به خود و مراقبت از خود دارید. شما اهمیت گذراندن وقت با خود و حفظ تعادل بین مسئولیت ها و نیازهای شخصی خود را درک می کنید.
شما رفاه خود را در اولویت قرار می دهید و اقداماتی را انجام می دهید تا مطمئن شوید که بیش از حد کار نمی کنید یا سلامت عاطفی خود را نادیده نمی گیرید. به کار عالی خود ادامه دهید و همچنان الگویی برای عشق به خود و مراقبت از خود باشید!
اگر 4، 5، 6 یا 7 بار به این سوال ها پاسخ مثبت داده اید
شما در مسیر درستی هستید، اما جایی برای پیشرفت وجود دارد. شما ارزش مراقبت از خود را درک می کنید، اما گاهی اوقات زندگی مانع می شود.
ایده خوبی است که اولویت های خود را دوباره ارزیابی کنید و مطمئن شوید که خود را به حاشیه نمی رانید. به یاد داشته باشید، مراقبت از خود خودخواهی نیست – ضروری است.
سعی کنید زمان بیشتری را برای استراحت و فعالیت هایی که از آن ها لذت می‌برید اختصاص دهید. ذهن و بدن شما از شما تشکر خواهند کرد!
اگر کمتر از 4 بار پاسخ مثبت داده اید
به نظر می رسد که ممکن است از نیازهای مراقبت از خود غافل شوید. اگرچه قرار دادن نیازهای دیگران بر نیازهای خود قابل تحسین است، اما فراموش نکردن رفاه خود بسیار مهم است.
نادیده گرفتن مداوم نیازهایتان در نهایت منجر به فرسودگی شغلی خواهد شد. با گام های کوچکی مانند اختصاص دادن چند دقیقه در روز برای مراسم مراقبت از خود شروع کنید.
به یاد داشته باشید، عشق به خود یک تجمل نیست – یک ضرورت است. خودتان را در اولویت قرار دهید و خواهید دید که برای مقابله با چالش های زندگی مجهزتر هستید.
این تست شخصیت شناسی به عنوان روشی سرگرم کننده و آموزنده برای ارزیابی میزان عشق به خود یا غفلت از خود در زندگی شما در نظر گرفته شده است.
با این حال، به یاد داشته باشید که این فقط یک آزمون است و ارزیابی قطعی از عادات مراقبت از خود شما نیست. از آن به عنوان یک یادآوری برای اختصاص دادن زمانی به خودتان استفاده کنید.
