تست شخصیت شناسی کودک درون: یکی از این بچه ها رو انتخاب کن و شخصیتت رو بشناس!
گاهی برای شناخت بهتر خودمان، به آینه‌ای فراتر از ظاهر نیاز داریم؛ آینه‌ای که زوایای پنهان روح را آشکار کند.
مولف
: نگار چمنی
تست‌های شخصیت یکی از همین ابزارها هستند. هرچند بسیاری از این تست‌ها جنبه سرگرمی دارند، اما در عین حال می‌توانند تلنگری باشند برای شناخت عمیق‌تر از آنچه در درونمان جریان دارد.
یکی از تست‌هایی که اخیراً در فضای مجازی سر و صدای زیادی به پا کرده، تستی است که مارینا وینبرگ، روان‌درمانگر و فعال در شبکه‌های اجتماعی، معرفی کرده است. او معتقد است که انتخاب ناخودآگاه شما میان چند تصویر کودک، می‌تواند نشان دهد در دوران کودکی چه کمبودی داشته‌اید و همین کمبودها چگونه هنوز بر شادی و رضایت امروزی‌تان اثر می‌گذارند.
ایده پشت تست شخصیت شناسی کودک درون ساده است: کافی است به چهار تصویر نگاه کنید و یکی از کودک‌ها را که بیشتر با او احساس نزدیکی می‌کنید، انتخاب کنید. همین انتخاب کوچک، می‌تواند سرنخی بزرگ درباره نیازهای برآورده‌نشده و موانعی باشد که ناخودآگاه هنوز هم مانع آرامش و شادی شما هستند.
کودک شماره ۱: «معشوق»
اگر بی‌اختیار کودک اول را انتخاب کرده‌اید، این نشانه آن است که در عمق وجودتان تشنه‌ی عشق بی‌قید و شرط هستید. شاید در کودکی بیشتر به خاطر دستاوردهایتان تحسین شده‌اید تا به خاطر خودِ وجودتان. همین باعث شده باور کنید ارزش شما به «عملکردتان» گره خورده است.
مارینا می‌گوید بزرگ‌ترین وظیفه چنین فردی در بزرگسالی این است که یاد بگیرد بدون شرط و شروط، خود را دوست بدارد و باور کند «دوست‌داشتنی است، فقط به این دلیل که وجود دارد». تکرار جملات تأکیدی مانند: «من شایسته عشق هستم، حتی بدون تلاش برای ثابت کردن چیزی» می‌تواند قدمی مهم برای التیام این زخم قدیمی باشد.
کودک شماره ۲: «ایمن»
انتخاب کودک دوم، حکایت از نیاز عمیق به امنیت دارد. شاید در کودکی احساس کرده‌اید پشتیبان قابل اعتمادی ندارید یا همیشه در حالت آماده‌باش و دفاع بوده‌اید. نتیجه این تجربه، اضطراب دائمی و ناتوانی در رها کردن خود است.
وظیفه امروز شما این است که فضایی امن برای خود بسازید؛ محیطی که بتوانید در آن آرام بگیرید، نفس عمیق بکشید و بار مراقبت مداوم را زمین بگذارید. جمله کلیدی شما:
«من در امنیت هستم. می‌توانم استراحت کنم.»
ایجاد عادات کوچکی مثل مدیتیشن، مراقبت از محیط خانه یا حتی معاشرت با افراد قابل اعتماد می‌تواند این حس امنیت را تقویت کند.
کودک شماره ۳: «منحصر به فرد»
اگر در تست شخصیت شناسی کودک درون به سمت تصویر سوم جذب شدید، احتمالاً در کودکی بارها شنیده‌اید که باید «بهترین» باشید، از همه جلو بزنید و انتظارات اطرافیان را برآورده کنید. این فشار دائمی باعث شده همیشه در تلاش برای رضایت دیگران باشید و فردیت خودتان را فراموش کنید.
پیامی که امروز باید در وجودتان حک شود این است:
«من حق دارم خودم باشم. لازم نیست برای خوشایند دیگران زندگی کنم.»
پذیرفتن تفاوت‌ها و حتی اجازه دادن به خود برای اشتباه کردن، بخشی از مسیر بازیابی فردیت است. مهم این است که یاد بگیرید ارزش شما در یکتایی‌تان نهفته است، نه در رقابت یا مقایسه.
کودک شماره ۴: «احساسی»
انتخاب کودک چهارم معمولاً نشانه آن است که در کودکی اجازه ابراز احساسات نداشتید. شاید بارها شنیده‌اید: «گریه نکن»، «عصبانی نشو» یا «زیادی شلوغ نکن». همین ممنوعیت‌ها باعث شده در بزرگسالی نیز احساساتتان را سرکوب کنید، حتی وقتی درونی‌ترین وجودتان نیازمند رهایی است.
امروز قدرت واقعی شما در پذیرش احساساتتان است؛ اینکه بدون قضاوت یا شرم، اجازه دهید همه هیجان‌ها ــ از شادی گرفته تا خشم و غم ــ جریان پیدا کنند. جمله تأکیدی برای شما:
«همه احساسات من ارزشمند هستند. من حق دارم آن‌ها را تجربه کنم.»
نوشتن در دفترچه شخصی، گفت‌وگو با افراد نزدیک یا حتی هنر و موسیقی می‌توانند راه‌های مناسبی برای آزاد کردن این احساسات باشند.
شاید بپرسید یک انتخاب ساده میان چند تصویر چه اهمیتی دارد؟ پاسخ این است که ذهن ناخودآگاه اغلب بیش از چیزی که فکر می‌کنیم، زندگی امروزمان را هدایت می‌کند. انتخاب کودک درون، آینه‌ای است از کمبودها و نیازهایی که در کودکی پاسخ داده نشده‌اند و امروز هنوز ردپایشان را در روابط، تصمیم‌ها و احساسات روزمره می‌بینیم.
این تست نسخه درمانی یا قطعی نیست، اما می‌تواند سرنخی برای شروع خودشناسی عمیق‌تر باشد. یادمان باشد تا زمانی که با «کودک درون» خود آشتی نکنیم، بزرگسالی‌مان نیز همیشه چیزی کم خواهد داشت.
سخن پایانی
کودک درون ما، همان بخش آسیب‌پذیر و بی‌پیرایه‌ای است که هنوز هم در وجودمان زندگی می‌کند. هر بار که احساس کمبود عشق، ناامنی، فشار برای کامل بودن یا محدودیت در ابراز احساسات می‌کنیم، در واقع پژواک دوران کودکی‌مان را می‌شنویم.
پس اگر تست شخصیت شناسی کودک درون با شما هم‌خوانی داشت، آن را دست کم نگیرید. شاید وقت آن رسیده باشد که به جای سرکوب، با این بخش از وجودتان گفت‌وگو کنید. شادی واقعی زمانی پدیدار می‌شود که خودِ واقعی‌مان را ــ با همه نیازها و کمبودها ــ بپذیریم.
اگر این تست برایتان جالب بود، آن را با دوستان یا خانواده به اشتراک بگذارید. شاید آن‌ها هم بخواهند بدانند کدام کودک درون، هنوز در دلشان منتظر توجه است.
