رازهای دلتنگی در زنان و مردان | بررسی نحوه تجربه دلتنگی در زنان و مردان
دلتنگی یکی از عمیق‌ترین احساسات انسانی است که می‌تواند در نحوه رفتار و واکنش ما تاثیر بگذارد. همه ما کم‌وبیش با این حس درونی آشنا هستیم، اما چیزی که کمتر به آن پرداخته می‌شود، تفاوت دلتنگی مردان و زنان است. اگرچه هر ۲ جنسیت این حس را تجربه می‌کنند، با این حال شیوه بروز و نوع واکنش احساسی می‌تواند متفاوت باشد.
مولف
: آیلار رحمانی
از نگاه روانشناسی، تفاوت دلتنگی مردان و زنان از سازوکارهای ذهنی، شیوه بروز احساسات و نحوه مقابله با آن می‌آید. این تفاوت فقط ناشی از جنسیتی که با آن متولد شده‌اید و زندگی می‌کنید، نیست؛ بلکه می‌تواند ترکیبی از عوامل هورمونی، یادگیری اجتماعی، نقش‌های فرهنگی و سبک دلبستگی باشد. روانشناسان معتقدند، زنان هنگام دلتنگی تمایل بیشتری به برقراری ارتباط کلامی یا عاطفی دارند. آن‌ها بیشتر:
احساس خود را بیان می‌کنند.
به دنبال همدلی و شنیده شدن هستند.
پیام می‌دهند، تماس می‌گیرند یا حتی غیر مستقیم نشانه‌هایی از دلتنگی را آشکار می‌کنند.
این رفتار بر پایه سبک ارتباط‌محور مغز زنان و سطح بالاتر هورمون اکسی‌توسین در مغز آن‌هاست که میل به نزدیکی عاطفی را تقویت می‌کند.
در حالی که مردان دلتنگی را ابتدا در ذهن خود پردازش می‌کنند و در اغلب موارد سکوت کردن و فاصله گرفتن را ترجیح می‌دهند. آن‌ها معمولا:
دیرتر واکنش نشان می‌دهند.
احساس دلتنگی خود را مستقیم بیان نمی‌کنند.
ممکن است با کار، سرگرمی یا سکوت با دلتنگی کنار بیایند.
آموزش‌های فرهنگی و ثبت شدن این جمله که «مرد باید قوی باشد» در ذهن آقایان باعث شده تا آن‌ها دلتنگی را نوعی آسیب‌پذیری در نظر بگیرند، به همین دلیل به شکل غیر مستقیم بروز می‌دهند.
۱- نحوه ابراز احساسات
دلتنگی در زنان معمولا خودش را به شکل کلامی نشان می‌دهد، یعنی آن‌ها تمایل دارند درباره حال درونی خود صحبت کنند. به همین دلیل وقتی دلتنگ می‌شوند، با خانواده و دوستان حرف می‌زنند تا حمایت عاطفی دریافت کنند. همچنین تمایل دارند از طریق پیامک، تماس، گفتن جمله‌هایی مانند «یاد تو افتادم» و حتی به اشتراک گذاشتن آهنگ و متن احساسی این حس را به زبان بیاورند.
در حالی که مردان احساس دلتنگی در انواع رابطه را ابتدا درون خود پردازش می‌کنند و به جای بیان کلامی، از طریق رفتار عملی مانند بیشتر کار کردن نشان می‌دهند. در واقع، آن‌ها به دلیل ویژگی‌هایی که جامعه از کودکی برایشان تعریف کرده، مانند قوی بودن یا احساسی نبودن، ترجیح می‌دهند سکوت کنند تا مطمئن شوند این احساس قابل کنترل است.
۲- علت‌های دلتنگی
دیگر تفاوت دلتنگی مردان و زنان به منبع و علت دلتنگی مربوط می‌شود. در زنان، دلتنگی معمولا با نیاز عاطفی آن‌ها به ارتباط و اطمینان از تداوم رابطه مرتبط است. اگر آن‌ها احساس کنند ارتباط عاطفی طرف مقابل یا خانواده و دوستان‌شان کمتر شده، دچار دلتنگی می‌شوند. در چنین شرایطی، یک گفتگوی ساده اما عمیق می‌تواند حس نزدیکی ایجاد کند و دلتنگی را تسکین دهد.
اما در مردان، دلتنگی معمولا ریشه در تجربه خاص دارد. بدین معنی که خاطره، حس تعلق یا احساس کمبود روانی منجر به فعال شدن حس دلتنگی شود. گاهی آقایان پس از یک روز شلوغ، هنگام دیدن مکان آشنا یا شنیدن آهنگ خاص، ناگهان دلتنگ می‌شوند. در واقع، می‌توان گفت دلتنگی مردان همیشه به معنی نیاز به صحبت نیست، بلکه گاهی می‌تواند شبیه غریزه بازگشت به آرامشی باشد که در حضور شخص خاص و در موقعیت خاصی تجربه کرده‌اند.
۳- مدت زمان احساس دلتنگی
زنان معمولا سریع‌تر دلتنگ می‌شوند. ذهن احساسی آن‌ها خیلی زود عدم حضور عاطفی را تشخیص می‌دهد. با این حال وقتی با گفتگو یا دریافت توجه مواجه می‌شوند، دلتنگی‌شان در مدت زمان کوتاه‌تری هم برطرف خواهد شد. در واقع، بدین معنی که شروع و پایان دلتنگی در زنان ریتم مشخص و قابل مشاهده‌تری دارد.
مدت زمان احساس دلتنگی، مهم‌ترین تفاوت دلتنگی مردان و زنان است، زیرا در مردان دلتنگی می‌تواند دیرتر ایجاد شود، اما وقتی شکل بگیرد عمق بیشتری دارد و باید زمان طولانی‌تری بگذرد تا برطرف شود. بسیاری از مردان حتی پس از گذشت زمان طولانی، بدون اینکه چیزی بگویند، هنوز درگیر خاطره و احساس تعلق در گذشته هستند. روانشناسان معتقدند، مردان چون مستقیما احساس دلتنگی خود را تخلیه نمی‌کنند، این حس در ذهن آن‌ها به شکل ماندگار ثبت می‌شود و حتی گاهی به شکل وابستگی پنهان بروز می‌کند.
۴- تاثیر دلتنگی بر رفتار
روانشناسان نحوه تاثیر دلتنگی بر رفتار را دیگر تفاوت دلتنگی مردان و زنان می‌دانند. در زنان، دلتنگی ممکن است به شکل افزایش نیاز به ارتباط، حساسیت عاطفی یا حتی انتظار توجه بیشتر دیده شود. آن‌ها معمولا واضح یا غیر مستقیم از طرف مقابل خود می‌خواهند که متوجه احساس‌شان بشود. در بعضی موارد، اگر پاسخ عاطفی مناسبی دریافت نکنند، دلخور می‌شوند و دلتنگی در آن‌ها به صورت خشم بروز می‌کند.
در مردان، این حس درونی معمولا عملکردی برعکس دارد. بدین معنی که به جای نزدیک شدن مستقیم، گاهی با «به ظاهر دور شدن» دلتنگی خود را نشان می‌دهند. بسیاری از مردان در چنین شرایطی انزوا را انتخاب می‌کنند و به سراغ کار بیشتر، فعالیت‌های فکری و سرگرمی‌های افراطی می‌روند. جالب است بدانید، اغلب مردان برای اینکه حس دلتنگی را بروز ندهند، با شوخی کردن، بی‌تفاوت بودن یا حتی کمی سردی در رفتار، احساس خود را مدیریت می‌کنند، در حالی که زیر این رفتار نیاز به ارتباط عاطفی فعال است.
۵- نقش فرهنگ و تربیت اجتماعی
فرهنگ هر جامعه نقش پررنگی در شکل‌گیری تفاوت دلتنگی مردان و زنان دارد. در بسیاری از فرهنگ‌ها، مردان از کودکی یاد می‌گیرند که قوی باشند و احساسات‌شان را بروز ندهند، در حالی که دختران برای نشان دادن احساسات‌شان تشویق می‌شوند. در واقع، تربیت اجتماعی باعث شده تا در اغلب فرهنگ‌ها دلتنگی در زنان پذیرفته‌شده باشد، اما در مردان به صورت پنهان و حتی گاهی سرکوب‌شده شکل بگیرد.
