طرز تهیه کیک رژیمی با کدو حلوایی و موز؛ بدون آرد و بدون شکر

این کیک نرم و مقوی با کدو حلوایی، موز رسیده، جو دوسر و کشمش درست میشه و یک میان‌وعده عالی برای صبحانه یا عصرانه هست که با بکینگ پودر و وانیل پف میکنه و عطر بهشتی می‌گیره! اگه بخوای میتونی کمی سیب هم اضافه کنی تا مزه‌اش خاص‌تر بشه…

مواد لازم برای کیک رژیمی خوشمزه:

 جو دوسر: ۱۰۰ گرم (حدود ۱ فنجان)

 شیر: ۱۵۰ میلی‌لیتر

 موز رسیده: ۲ عدد

 نمک: کمی

کشمش: ۴ قاشق غذاخوری

 تخم‌مرغ: ۲ عدد

 بکینگ‌پودر: ۱.۵ قاشق چای‌خوری

 وانیل: به مقدار دلخواه

 کدوحلوایی رنده‌شده: ۲۵۰ گرم

ارزش غذایی (تقریباً برای ۸ سهم):

• کالری: حدود ۱۵۰–۱۸۰ کیلوکالری

• پروتئین: حدود ۵ گرم

• چربی: حدود ۳ گرم

• کربوهیدرات: حدود ۲۵ گرم

سرو و نگهداری:

• کیک را گرم یا سرد سرو کنید و از طعم طبیعی و ارزش غذایی آن لذت ببرید.

• در یخچال تا ۳–۴ روز قابل نگهداری است.