معاینه چشم در خانه با چند روش ساده | روش ساده بررسی سلامت بینایی بدون مراجعه به پزشک

 راه های دیگری نیز برای معاینه چشم وجود دارد که مرسوم ترین آن مراجعه به چشم پزشکی یا بینایی سنج است و همچنین ممکن است که راه هایی برای معاینه در منزل نیز وجود داشته باشد. البته چنانچه در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم این معاینه ها هیچ ارزیابی دقیقی به حساب نمی آیند و از بیماری های چشمی جلوگیری نخواهند کرد فقط می تواند تا حدی وضعیت چشم شما را اعلام کنند.

1. معاینه چشم ایشیارا

این معاینه چشم یک نام ژاپنی دارد که اسم پزشک آن می باشد. این پزشک در سال 1917 توانست بیماری های زیادی را از طریق این معاینه تشخیص دهد. معاینه مربوط به درک رنگ ها می باشد که بسیار دقیق و موفق بوده است. این آزمایش به خوبی می تواند نقص های بینایی در رنگ را تشخیص دهد. نقاطی که در این تصویر هستند ، رنگ های رندوم و سایزهای متفاوتی دارند.

2. معاینه چشم آنلاین

اگر در مسافرت به سر می برید و عینک خود را در ساحل جا گذاشتید ، از این معاینه آنلاین استفاده کنید و عینک بخرید. این معاینه چشم آنلاین برای زمان هایی که دسترسی به پزشک متخصص ندارید ، مناسب است و همچنین برای صرفه جویی در پول و زمان مناسب خواهد بود. البته ممکن است که خطاهایی در آن رخ بدهد. پس هر موقعی که از سفر برگشتید، به پزشک متخصص مراجعه کنید.

3. نمودار چشم اسنلن

در این شرایط یک نمودار چشم را برای شما فراهم می کنند . این نمودار توسط موسسه تحقیقاتی ملی چشم در استرالیا اختراع شده است که وضعیت دقیق چشم را با توجه به استانداردهای معاینه چشم به شما اعلام خواهد کرد. این نمودار را می توان روی دیوار چسباند و 20 قدم از آن فاصله گرفت. معمولا از شما خواسته می شود که روی یکی از چشم های خود را بپوشانید و حروف را نشان دهید.

4. معاینه تیزبینی چشم

معاینه های آنلاین زیادی از طریق صفحه کامپیوتر و گوشی تلفن همراه در دسترس افراد قرار می گیرد. به همین دلیل انتخاب های وسیعی برای آن وجود دارد. وضعیت هایی مثل ناتوانی برای تمرکز کردن به اجسام نزدیک یا حساسیت چشم به نور می تواند باعث ایجاد خطاهایی در حین معاینه ها شود اما این آزمایش به گونه ای است که تا حد زیادی این خطا را از بین خواهد برد. پیشنهاد ما این است که برنامه Essilor را در گوشی خود نصب کنید و معاینه های مختلف چشم را در آن انجام دهید.

5. معاینه درک عمق یا بینایی سه بعدی

درک عمق ، توانایی چشم برای دیدن جهان به صورت سه بعدی می باشد و همچنین می تواند فاصله شما تا اجسام را برای بینایی بهتر تعیین کند. درک عمق از طریق نگه داشتن انگشت روبه روی یک دایره انجام می شود. اول باید روی دایره تمرکز کنید تا جایی که انگشت دست شما حالت تار دیده شود و سپس باید به انگشتان خود تمرکز کنید. زمانی که انگشتان خود را واضح دیدید و دایره ها شبیه به دو دایره سبز رنگ شدند ، می توانید آزمایش را برای چشم دیگر انجام دهید.

6. معاینه آستیگمات

آستیگمات یکی از وضعیت های رایج بینایی است که شکل انحنای چشم شما را در قرنیه و یا لنز چشم تغییر می دهد و باعث تاری دید می شود. چشم آستیگمات در تمرکز کردن در چنین شرایطی ناتوان می باشد. در این ازمایش نقطه های دور نامشخص و غیر واضح می شوند.

آزمایش آستیگمات چشم در خانه بر اثر نگاه کردن به تصویر با عینک یا لنز مخصوص خودتان می باشد. باید یکی از چشم های خود را بپوشانید و حدود 35 سانتی متر از کامپیوتر فاصله بگیرید و خطوط را نگاه کنید و سپس از این کار را برای چشم دیگر خود انجام دهید. اگر خطوط کاملا شارپ و تیره بودند ، یعنی چشمتان آستیگمات نیست. اگر بعضی از خطوط برای شما شارپ تر و بهتر به نظر رسیدند و گاهی اوقات حالت تار پیدا کردند ، باید به پزشک مراجعه کنید.

7. نقطه کور

همه انسان ها نقطه کور دارند. چشم انسان محدودیت هایی دارد. این محدودیت ها جایی است که عصب های چشم به یکدیگر می رسند و در نتیجه نقطه تیره و کور را به وجود می آورد که با نگاه کردن به اطراف ، متوجه آن می شوید. برای پیدا کردن نقطه کور باید چشم چپ خود را بگیرید و به نقطه ای در سمت چپ نگاه کنید. در این هنگام ممکن است که یک علامت دیگر را ببینید که کم کم در حال محو شدن می باشد و سپس باید این کار را برای چشم راست خود نیز انجام دهید. اگر این نقطه کم کم برای شما محو شود ، احتمالاً نقطه کور دارید.

8. تمرین چشم

برای تقویت کردن چشم و بینایی خود راه های زیادی وجود دارد که هیچ تجهیزاتی برای آن ها نیاز نیست. برنامه های مختلفی در دسترس هستند که می توانند چشم شما را حدود 5 دقیقه در روز تقویت کنند. یکی از راحت ترین تمرین ها مالیدن چشم با کف دست می باشد زیرا باعث به جریان انداختن گرما و نگه داشتن این گرما تا حدود 10 ثانیه می شود.

9. انحطاط ماکولا

یکی از مشکلات بینایی انحطاط ماکولا می باشد. این وضعیت بیش از 10 میلیون نفر را به خود درگیر کرده است. مرکز قرنیه چشم را ماکولا می گویند. این قسمت به شما کمک می کند تا جزئیات را بهتر ببینید و به همین دلیل برای کتاب خواندن ، رانندگی و غیره مناسب است. زمانی که ماکولا دچار آسیب شود ، تاری افزایش پیدا می کند.

10. تماشای فیلم

فرقی ندارد که این فیلم را در خانه می بینید یا در تئاتر . زمانی که در حال تماشای فیلم می باشید ، در هر صورت می توانید با تاریکی بینایی خود را امتحان کنید. بهتر است که فضا را تاریک کنید. حال باید ببینید که در چنین حالتی می توانید اتاق ها را به طور واضح و شفاف ببینید یا خیر . بعد از این که چراغ ها را روشن کردید ، هم باید این کار را امتحان کنید. اگر بیشتر از یک دقیقه برای طبیعی شدن وضعیت نور چشم های شما طول کشید ، یعنی شما دچار تنبلی شده اید و احتمالا از کمبود ویتامین آ رنج می برید.

تشخیص دوربینی

بسیاری از ما با درجات مختلفی از دوربینی به دنیا می آییم که حین رشد اصلاح می شود. در صورت رخ ندادن این اصلاح فرد اجسام دور را واضح می بیند اما اجسام نزدیک را خوب نمی بیند . این حالت به نوعی ژنتیک است . فرد در زمان مطالعه، دچار سردرد و تاری دید خواهد شد. درمان این حالت چشم با جزو علائم این حالت هستند. این حالت با تجویز عینک یا لنز طبی یا جراحی امکان پذیر است. کودکان دچار این حالت بیشتر به لوچی “استرایسم” مبتلا می شوند و خواندن برای آن ها سخت تر می شود.

تشخیص نزدیک بینی

در نزدیک بینی افراد اجسام دور را به صورت مبهم و ناواضح می بینند. داشتن سابقه فامیلی ، زیاد مطالعه کردن یا کار با کامپیوتر در فاصله بسیار نزدیک از علل های ایجاد این مشکل چشمی هستند. در این حالت افراد هنگام رانندگی دچار مشکل می شوند و در زمان ورزش کردن دچار ضعف و در تماشای تلویزیون مشکل خواهند داشت و به علائمی مثل سردرد، خستگی و گاهی سرگیجه مبتلا می شوند. برای درمان تجویز عینک یا لنز طبی یا جراحی امکان پذیر است. این حالت در بچه ها در سن مدرسه شایع است و آن ها در دوران رشد باید مرتب عینک خود را تعویض کنند.

تشخیص پیر چشمی

چشم شما هم پیر می شود و ممکن است جزئیات را تشخیص ندهد. این حالت از اواخر 40 سالگی شروع می شود و در آن لنزهای چشم حالت انعطاف معمول خود را از دست می دهند و در نتیجه برای تنظیم دقیق چشم ها آن حالت فوکوس امکانپذیر نیست. استفاده از عینک مطالعه یا عینک های دو وجهی ، لنز می تواند در درمان این مشکل موثر باشد.