یک چای بسیار خوشمزه برای از بین بردن استرس و افسردگی | در روزهای استرس زا از این چای غافل نشوید

چای زعفران یک نوع نوشیدنی گرم و خوشمزه است که با استفاده از زعفران طبیعی تهیه می‌شود. زعفران به عنوان یکی از گیاهان دارویی معرفی شده است و نوشیدن چای زعفران در اول صبح باعث کاهش استرس و اضطراب شده و خواص بسیاری برای سلامتی دارد. همچنین، چای زعفران می‌تواند در کاهش درد‌های قاعدگی و تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی کمک کند.

فواید چای زعفران برای کاهش استرس و افسردگی

زعفران یکی از گیاهان دارویی معروف است که به عنوان دارویی طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب مورد استفاده قرار می‌گیرد. برخی از فواید زعفران برای کاهش استرس به شرح زیر است:

1. تأثیر ضد افسردگی: زعفران می‌تواند به عنوان یک داروی طبیعی ضد افسردگی عمل کند. بررسی‌ها نشان داده‌اند که مصرف زعفران می‌تواند موجب بهبود علائم افسردگی و اضطراب شود.

2. تأثیر ضد اضطراب: زعفران می‌تواند به عنوان یک داروی طبیعی ضد اضطراب عمل کند. بررسی‌ها نشان داده‌اند که مصرف زعفران می‌تواند موجب کاهش سطح اضطراب و تنش شود.

3. بهبود خواب: استرس و اضطراب می‌تواند باعث بروز مشکلات خواب شود. زعفران می‌تواند بهبود کیفیت خواب را افزایش دهد و به آرامش افراد کمک کند.

4. بهبود حالت خلق و خو: زعفران می‌تواند بهبود حالت خلق و خو افراد را افزایش دهد و احساس رضایت و خوشایندی را بهبود ببخشد.

5. تأثیر ضد التهابی: استرس و اضطراب می‌تواند باعث افزایش التهاب در بدن شود. زعفران می‌تواند به عنوان یک داروی طبیعی ضد التهاب عمل کند و به کاهش التهاب در بدن کمک کند.

با توجه به فواید مختلف زعفران برای کاهش استرس، می‌توان آن را به عنوان یک گزینه طبیعی برای مدیریت استرس و اضطراب در نظر گرفت. با این حال، قبل از مصرف هرگونه دارویی یا گیاهی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

طرز تهیه چای زعفران

برای تهیه چای زعفران می‌توانید از دو روش زیر استفاده کنید:

روش اول طرز تهیه چای زعفران

مواد لازم:

چای سیاه: به‌دلخواه و یا حدود یک قاشق چای‌خوری

آب جوش به مقدار لازم

زعفران ساییده شده: یک گرم

گلاب: یک قاشق چای‌خوری

هل: به مقدار لازم

دستور تهیه چای زعفران

ابتدا آب را به جوش آورید و سپس مواد موردنظر یعنی چای، زعفران، گلاب و هل را داخل قوری ریخته و درنهایت آب جوش به آن اضافه نمایید. قوری را روی کتری یا سماور گذاشته تا مدت 15 دقیقه دم بکشد.

پس از دم کشیدن چای زعفرانی شما آماده است. آن را داخل فنجان بریزید و پس از شیرین کردن با عسل یا شاخه نبات، نوش جان کنید.

5. چای زعفران آماده است. می توانید آن را گرم یا سرد سرو کنید.

مهم ترین فواید چای زعفران

از مهم‌ترین فواید زعفران با چای این است که باعث افزایش شادی و از بین بردن افسردگی می‌شود.

وجود ترکیبات معدنی موردنیاز بدن و عناصر ضروری نظیر آهن، کلسیم، فسفر و… و ترکیبات ضد‌ا کسیدان و مهارکننده در زعفران، باعث خواص و فواید ارزشمند دارویی و درمانی برای سلامتی بدن می‌شود که ازجمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره نمود.

آرامش‌بخش، ضدافسردگی و نشاط‌آور است. با نوشیدن چای زعفرانی حالت سرخوشی و نشاط به شما دست می‌دهد.

تقویت قلب و عروق: مصرف چای زعفران از بروز بیماری‌های قلب و عروق جلوگیری می‌کند.

کاهش کلسترول و چربی خون

ضد اکسیدان است و از بروز انواع سرطان‌ها در بدن ممانعت می‌کند.

مصرف یک فنجان چای زعفران قبل از غذا به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تقویت معده و رفع سوءهاضمه کمک می‌نماید.

فواید چای زعفران برای زنان و مردان تقویت میل جنسی و درمان ناباروری هست