چگونه تست خیانت بگیریم؟ | خیانت را از صد کیلومتری تشخیص دهید!
آیا تا به حال در رابطه ای بوده اید که همه چیز به خوبی و خوشی پیش می رفته اما ناگهان همه چیز شروع به تغییر کردن کرده است؟
مولف
: آیلار رحمانی
متأسفانه، تغییرات ظریف اما محسوس در رابطه شما می تواند نشانه ای باشد که شریک زندگی شما در حال خیانت کردن به شما است.
لازم به ذکر است که این علائم در هر رابطه متفاوت است، بنابراین هیچ کدام از این نشانه ها به عنوان دلیل صد درصدی مبنی بر اینکه شریک زندگی شما در حال خیانت می باشد استفاده نمی شود.
چند نشانه جهانی وجود دارد که تا جایی نشان میدهد مشکلی در رابطه شما بروز پیدا کرده است.
جدیدا از شخص جدیدی حرف می زند که نمی توانند درباره او صحبت نکند
آن همسری که از ارتباط با یک شخص جدیدی ولو کاری، بسیار صحبت می کند می تواند نشانه ای از خیانت یا یک شیب لغزنده به سمت خیانت باشد.همیشه این احتمال وجود دارد که شریک زندگی شما فقط در مورد ملاقات با شخص جدید هیجان زده باشد و هیچ قصد نامناسبی در کار نباشد.اما همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که احتمال خیانت به صورت پیوسته وجود دارد و اشکال زیادی از آن در دنیا وجود دارد.
فاصله احساسی بیشتر از گذشته وجود دارد
هر رابطه قوی مستلزم گفتگو و صداقت عاطفی است که منجر به صمیمیت عاطفی می شود.در دسترس نبودن عاطفی نیز می تواند نشانه ای از دچار مشکل شدن در رابطه باشد، نه لزوما خیانت.اما خوشبختانه با انجام کار های مناسب و در بسیاری از موارد به همراه مشورت گرفتن از مشاور، این مشکلات اغلب قابل حل و فصل هستند.
تلاش بیشتری نسبت به قبل برای ظاهر خود می کنند
تغییر در ظاهر می تواند نشانه ارتباط نامشروع باشد.به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما زیباتر لباس میپوشد، بیشتر ورزش میکند، توجه بیشتری به آراستگی خود دارد، یا مرتبتر از همیشه عطر یا ادکلن میزند، میتواند برای شخص دیگری جذاب باشد.به عبارت دیگر همسر شما در تلاش برای تحت تاثیر قرار دادن شخص دیگری است و اگر آن شخص شما نیستید، ممکن است با او رابطه نامشروع داشته باشد.
آنها نمی توانند آنچه را که قبلاً به شما گفته اند ثابت در ذهن نگه دارند
اگر در طی مکالماتی که با او دارید و در هنگام صحبت هایش متوجه شدید که او از جمله ای مانند “آیا قبلاً این را به شما گفته ام؟” به طور منظم استفاده می کند، لازم به مراقبت است.همچنین آنها ممکن است کمتر از قبل به شما اعتماد کنند، زیرا فرد مورد اعتماد جدیدی در زندگی شان پیدا کردهاند.
تست خیانت: ۲۰ سؤال برای سنجش میزان تعهد همسر و پارتنر
به هر یک از پرسشهای زیر با دقت پاسخ دهید و در پایان، نتیجه را تفسیر کنید.
پاسخها در دو گزینه خلاصه میشوند:
الف) بله
ب) خیر
سؤالات تست خیانت
آیا شریک زندگیتان اخیراً بیش از گذشته گوشی یا لپتاپش را از شما دور نگه میدارد؟
الف) بله ب) خیر
آیا احساس میکنید نسبت به شما بیتفاوتتر شده و کمتر درباره مسائل روزمرهاش با شما صحبت میکند؟
الف) بله ب) خیر
آیا به شکل غیرمعمولی، بدون دلیل مشخص، شروع کرده به توجه وسواسی به ظاهر و پوشش خود؟
الف) بله ب) خیر
آیا بیشتر از قبل دیر به خانه برمیگردد یا مدام درگیر «کار» است؟
الف) بله ب) خیر
آیا مکالماتش با شما کوتاهتر، سردتر و رسمیتر از گذشته شده است؟
الف) بله ب) خیر
وقتی به او نزدیک میشوید، آیا احساس میکنید مضطرب، گناهکار یا رفتارش غیرطبیعی میشود؟
الف) بله ب) خیر
آیا اخیراً در تلفن همراه او پیامها، تماسها یا نوتیفیکیشنهایی دیدهاید که برایتان مشکوک بودهاند؟
الف) بله ب) خیر
وقتی از او سؤال میپرسید، آیا زود عصبانی، دفاعی یا پرخاشگر میشود؟
الف) بله ب) خیر
آیا احساس میکنید از نظر عاطفی بین شما و او فاصله بیشتری افتاده است؟
الف) بله ب) خیر
وقتی در مورد برنامههایش سوال میکنید، آیا جوابهایی مبهم، کلی و بدون جزئیات به شما میدهد؟
الف) بله ب) خیر
آیا فکر میکنید در شبکههای اجتماعی یا فضاهای آنلاین، فعالیتهای پنهانی یا دوگانه دارد؟
الف) بله ب) خیر
آیا دوستان یا اعضای خانوادهاش متوجه تغییر رفتار او نسبت به شما شدهاند؟
الف) بله ب) خیر
آیا اخیراً خرجهای غیرعادی، صورتحسابهای نامتعارف یا هزینههای پنهانی در زندگیتان دیدهاید؟
الف) بله ب) خیر
آیا او کمتر از گذشته به مکانهایی میآید که قبلاً معمولاً با هم میرفتید؟
الف) بله ب) خیر
وقتی از او میخواهید چیزی را توضیح بدهد، آیا طفره میرود یا موضوع را عوض میکند؟
الف) بله ب) خیر
آیا زمان بیشتری را با «دوستان» یا «همکاران» میگذراند، بدون اینکه شما را در جریان دقیق قرار دهد؟
الف) بله ب) خیر
وقتی کنار شماست، آیا حس میکنید ذهن و حواسش جای دیگری است؟
الف) بله ب) خیر
آیا علاقه او به صمیمیت فیزیکی و جنسی با شما کمتر از قبل شده است؟
الف) بله ب) خیر
آیا اخیراً سعی کرده شما را از تصمیمها، برنامهها یا بخشهایی از زندگیاش دور نگه دارد؟
الف) بله ب) خیر
آیا رفتارهای جدید، غیرمنتظره یا متناقضی از او میبینید که با گذشتهاش همخوانی ندارد؟
الف) بله ب) خیر
تفسیر نتایج تست خیانت
پس از پاسخ دادن به همه سؤالات، تعداد گزینههای «الف» و «ب» را بشمارید.
اگر تعداد پاسخهای «الف» بیشتر است
غلبه گزینه «الف» نشان میدهد که احتمال وجود مشکل در رابطه شما بالا است.
این الزاماً به معنای وقوع قطعی خیانت نیست، اما:
تغییرات رفتاری
پنهانکاری
فاصله عاطفی
میتوانند نشانه وجود یک بحران عاطفی، ارتباطی یا بیتعهدی باشند.
چه کار باید بکنید؟
از اتهامزنی مستقیم، بحثهای پرخاشگرانه و تصمیمات عجولانه خودداری کنید.
در زمان و فضای مناسب، یک گفتوگوی صادقانه و آرام با شریکتان داشته باشید.
احساسات، نگرانیها و برداشتهای خود را بدون توهین و قضاوت مطرح کنید.
اگر گفتگو به بنبست رسید یا احساس کردید او همکاری نمیکند،بهتر است از یک روانشناس یا مشاور زوجدرمانی کمک حرفهای بگیرید تا بتوانید:
وضعیت رابطه را شفافتر ببینید
واکنشهای هیجانی خود را مدیریت کنید
برای آینده رابطه تصمیم آگاهانهتری بگیرید
اگر تعداد پاسخهای «ب» بیشتر است
غلبه گزینه «ب» یعنی در حال حاضر نشانه جدی و آشکاری از خیانت در رفتار پارتنرتان دیده نمیشود؛
اما این هم به معنای بینیازی از مراقبت و توجه نیست.
حتی سالمترین روابط هم اگر رها شوند، ممکن است دچار:
سوءتفاهم
سردی عاطفی
فاصله روانی
بشوند.
چه کار باید بکنید؟
برای تقویت صمیمیت عاطفی وقت بگذارید.
گفتوگوهای روزمره، توجه، قدردانی و رفتارهای محبتآمیز را بیشتر کنید.
درباره نیازها، توقعات و احساساتتان صحبت کنید، قبل از اینکه فاصلهای جدی شکل بگیرد.
روی اعتماد متقابل کار کنید؛ مراقب باشید کنترلگری و بدبینی بیجا وارد رابطه نشود.
جمعبندی: آیا این تست خیانت، قطعی و کافی است؟
این تست فقط یک ابزار ساده خودارزیابی است؛
کمک میکند کمی واقعبینانهتر به رفتارهای خود و شریکتان نگاه کنید، اما:
جایگزین تشخیص حرفهای روانشناس نیست.
نمیتواند با قطعیت مشخص کند خیانت رخ داده یا نه.
روابط انسانی بسیار پیچیدهتر از آن هستند که با چند سؤال، نتیجه نهایی درباره آنها صادر شود.
اگر بعد از این تست:
همچنان مضطرب و نگران هستید
نمیدانید با شک و تردیدهای خود چه کنید
یا در دوراهی ادامه/قطع رابطه گیر کردهاید
بهترین کار، استفاده از مشاوره فوری با روانشناس (حضوری یا آنلاین) است تا:
احساساتتان را تخلیه و منظم کنید
زاویه دید منطقیتر و کمتعصبتری پیدا کنید
و برای آینده رابطه، با آگاهی و آرامش تصمیم بگیرید.
