تست روانشناسی دقیق : یک لیوان انتخاب کنید و بفهمید چه چیزی انرژی شما را تخلیه می‌کند

ممکن است کار «خاصی» انجام ندهید، اما همچنان احساس کمبود انرژی داشته باشید.این حالت همیشه به کار یا تعداد وظایف مربوط نمی‌شود.اغلب اوقات، یک علت خاص وجود دارد که به تدریج منابع را - بدون توجه، اما به طور مداوم - تحلیل می‌برد.

این آزمون سرگرمی‌روز به شما کمک می‌کند تا بفهمید دقیقاً چه چیزی در حال حاضر انرژی شما را تحلیل می‌برد - و کجا آن را از دست می‌دهید.

نحوه انجام آزمون

چهار لیوان جلوی شماست.لیوانی را انتخاب کنید که بیشتر به نظرتان جذاب می‌آید.تحلیل نکن.

آنچه مهم است حس اولیه است: آرامش، اضطراب، سوزش یا یک «همین» عجیب.

شماره را به خاطر بسپارید و به رمزگشایی ادامه دهید.

۱. یک لیوان پر آب

چه چیزی انرژی شما را تحلیل می‌برد: کار زیاد

شما وظایف، مسئولیت‌ها و «بایدها»ی زیادی دارید.

حتی اگر بتوانید آنها را مدیریت کنید، منابع شما سریع‌تر از آنکه بتوانند دوباره پر شوند، تمام می‌شوند.

نحوه بروز آن:

- خستگی از قبل در صبح

- این احساس که "همه چیز روی هم انباشته شده است"

- عدم استراحت بین کارها

چیزی که واقعاً اتفاق می‌افتد این است که

شما زمانی برای بهبودی ندارید.

گام کوچک:یک تعهد را از ۲۴ ساعت آینده حذف کنید. بدون به تعویق انداختن یا «بعداً انجام دادنش».

۲. نیمه پر لیوان

چه چیزی انرژی شما را تحلیل می‌برد: عدم قطعیت

شما کاملاً نمی‌دانید که به کجا می‌روید و چرا کاری را که انجام می‌دهید، انجام می‌دهید.

چگونه خود را نشان می‌دهد:

- مشکل در تصمیم‌گیری

- تردیدهای مداوم

- احساس «من آنجا نیستم»

چیزی که واقعاً اتفاق می‌افتد این است که

انرژی صرف ارتعاشات درونی می‌شود.

گام کوچک:فرموله کردن: «الان بیش از همه چه می‌خواهم» - بدون منطق، فقط صادقانه.

۳. لیوان تقریباً خالی

چه چیزی انرژی شما را تحلیل می‌برد: خستگی مفرط

تو مدت زیادی تحمل کردی و کنار اومدی - و بعدش همه چی تموم شد.

چگونه خود را نشان می‌دهد:

- هیچ تمایلی برای شروع هیچ کاری وجود ندارد

- حتی چیزهای ساده هم آزاردهنده هستند

- همه چیز به تلاش نیاز دارد

چیزی که واقعاً اتفاق می‌افتد این است

که تنبلی نیست - کمبود منابع است.

گام کوچک:یک روز را بدون هیچ کار «نتیجه‌ای» به خودتان اختصاص دهید. فقط کارهای اساسی و استراحت.

۴. لیوان با حباب (آب گازدار)

چه چیزی انرژی شما را تحلیل می‌برد: بیش از حد تحت تأثیر قرار گرفتن

اطلاعات، افراد و محرک‌های زیادی وجود دارد.

شما دائماً «در جریان» هستید، اما وقت ندارید همه آنها را پردازش کنید.

چگونه خود را نشان می‌دهد:

- خسته شدن سریع از ارتباط

- مشکل در تمرکز

- احساس سر و صدای درونی

چیزی که واقعاً اتفاق می‌افتد این است که

شما وقت ندارید زندگی را «هضم» کنید.

گام کوچک:از اطلاعات فاصله بگیرید: ۱ تا ۲ ساعت بدون تلفن، اخبار یا رسانه‌های اجتماعی.

آن را به طور خلاصه فرموله کنید:

"انرژی من در حال حاضر توسط ... گرفته می‌شود."

و اضافه کنید: "آنچه امروز می‌توانم کاهش دهم"

نیازی نیست همه چیز را یکجا تغییر دهید.

مهم است که به یک منبع نشت رسیدگی کنید.

انرژی به خودی خود ناپدید نمی‌شود.بلکه به جایی می‌رود که بار اضافی، عدم اطمینان، خستگی یا تحریک بیش از حد وجود داشته باشد.و به محض اینکه دلیل را دیدید،فرصتی پیش می‌آید تا قدرت خود را بازیابید، و نه فقط «خستگی را تجربه کنید».

کلیه حقوق مادی و معنوی این مطلب محفوظ و متعلق به پایگاه خبری سرگرمی‌روز می‌باشد و کپی از آن تنها با اجازه کتبی از مدیرمسئول مجاز است.