تست شخصیت شناسی | وینیل، کاست یا پلیر؟ انتخابت میگوید با خاطرههای گذشته چطور کنار میآیی
گذشته برای همه یک شکل نمیماند. یکی آن را با وسواس و احترام نگه میدارد، یکی مدام عقب و جلو میبرد تا معنایش را بفهمد، یکی مرتب و دور از دسترس میگذارد و دیگری ترجیح میدهد فقط درسش را بردارد و جلو برود. از میان این پنج وسیله موسیقی، همان گزینهای را انتخاب کنید که اول نگاهتان را میگیرد.
گذشته در زندگی هرکس جور متفاوتی باقی میماند. بعضیها آن را با دقت و احترام نگه میدارند. بعضیها سعی میکنند درش را ببندند و دیگر سراغش نروند. بعضیها بارها و بارها به همان لحظهها برمیگردند و بعضی هم وانمود میکنند اتفاقی نیفتاده، چون اینطوری راحتتر نفس میکشند.
در نهایت شاید درباره جزئیات با هم فرق داشته باشیم، اما اصل ماجرا یکی است: هرکدام از ما شیوهای همیشگی برای روبهروشدن با خاطرهها داریم؛ و این شیوه حتی در انتخابهای کوچک هم خودش را نشان میدهد. این تست شخصیت شناسی دقیقاً درباره همین موضوع است.
در تصویر، پنج وسیله موسیقی میبینید که هرکدام حالوهوای خاص خودشان را دارند. انتخاب شما میتواند نشان بدهد با گذشته چطور رفتار میکنید: نگهش میدارید، رهایش میکنید، دوباره و دوباره در ذهنتان بازنویسیاش میکنید یا آن را جایی عمیقتر پنهان میکنید.
روش انجام تست شخصیت شناسی سایت سرگرمی روز
به تصویر نگاه کنید و گزینهای را انتخاب کنید که پیش از بقیه شما را به سمت خودش میکشد. زیاد تحلیل نکنید. اولین واکنش معمولاً صادقانهتر است؛ چون بیشتر از عادت درونی میآید، نه از تصویری که دوست داریم از خودمان نشان بدهیم. اگر بین دو گزینه گیر کردید، هر دو را در نظر بگیرید. یکی معمولاً سبک همیشگی شما را نشان میدهد و دیگری چیزی را که همین حالا در زندگیتان فعالتر شده است.
گزینههای تصویر
- ۱. صفحه وینیل
- ۲. کاست
- ۳. سیدی
- ۴. نوار ریلی یا بوبین ضبطصوت
- ۵. پلیر MP3
نتیجه تست شخصیت شناسی سایت سرگرمی روز
۱. وینیل
شما گذشته را با احترام و مراقبت نگه میدارید
گذشته برای شما چیزی نیست که راحت دور انداخته شود.
نه اینکه در آن گیر کرده باشید؛ بیشتر یعنی بلد هستید برای آنچه بوده ارزش قائل شوید. خاطرهها برایتان فقط یک سری اتفاق خشک و تمامشده نیستند. اغلب با بو، تصویر، صدا، مکان و حسهای دقیق همراهاند.
این ویژگی چطور خودش را نشان میدهد؟
-
با آدمها، جاها و عادتهایی که زمانی مهم بودهاند، پیوندتان را حفظ میکنید
-
چیزهای خاطرهدار مثل عکس، پیام، یادگاری و وسایل کوچک را نگه میدارید
-
گاهی به گذشته برمیگردید تا دوباره حس کنید خودتان هستید
نقطه قوت شما
میتوانید گرمای چیزهایی را که تجربه کردهاید حفظ کنید و گذشته را بیارزش جلوه ندهید.
نقطه ضعف احتمالی
گاهی رهاکردن برایتان سخت میشود؛ مخصوصاً وقتی یک ماجرا درست بسته نشده باشد.
چه چیزی کمک میکند گذشته سنگینتان نکند؟
برای گذشته جای مشخصی تعیین کنید؛ یک جعبه، یک پوشه، یک قفسه. نگذارید همه خانه و همه ذهن را پر کند.
برای برگشتن به خاطرهها قانون بگذارید؛ مثلاً شبها و وقتی احساساتی هستید سراغشان نروید.
از خودتان بپرسید:
از این گذشته چه چیزی را با خودم جلو میبرم و چه چیزی را فقط بهعنوان بخشی از گذشته همانجا میگذارم؟
۲. کاست
شما گذشته را آنقدر عقب و جلو میکنید تا کمی سبکتر شود
کاست را میشود عقب زد، رویش دوباره ضبط کرد یا یک قطعه را بارها شنید. شما هم معمولاً با گذشته همینطور برخورد میکنید.
برمیگردید، مرور میکنید، دوباره فکر میکنید و سعی میکنید نسخه تازهای از ماجرا پیدا کنید؛ انگار اگر صحنه را یک بار دیگر در ذهنتان پخش کنید، شاید این بار معنایش فرق کند.
این ویژگی چطور خودش را نشان میدهد؟
-
در ذهنتان بحثها را ادامه میدهید و جوابهایی را میگویید که آن لحظه نگفته بودید
-
ممکن است یک گفتوگو مدتها در سرتان بماند
-
زیاد به این فکر میکنید که «اگر آن موقع این کار را کرده بودم چه؟»
نقطه قوت شما
از تجربهها درس میگیرید و میتوانید ببینید کجا میشد طور دیگری رفتار کرد.
نقطه ضعف احتمالی
خطر اینجاست که مرور گذشته از تحلیل مفید به خودخوری تبدیل شود.
چه چیزی کمک میکند کاست ذهنتان را عوض کنید؟
برای فکرکردن زمان بگذارید، اما محدود؛ مثلاً ۱۰ دقیقه به موضوع فکر کنید و بعد یک کار واقعی انجام دهید.
روی کاغذ سه چیز را بنویسید:
چه اتفاقی افتاد؟
من چه کردم؟
حالا اگر دوباره در آن موقعیت بودم، چه میکردم؟
یک جمله لنگر برای خودتان داشته باشید:
«نمیتوانم گذشته را بازنویسی کنم، اما میتوانم قدم بعدیام را طور دیگری بردارم.»
۳. سیدی
شما گذشته را مرتب، جدا و در فاصلهای امن نگه میدارید
سیدی وسیلهای منظم است؛ هرچیز در مسیر خودش قرار دارد، قابل خواندن است و جدا نگه داشته میشود.
شما هم معمولاً گذشته را همینطور در زندگیتان نگه میدارید. آن را فراموش نمیکنید، اما اجازه نمیدهید در تمام روزتان پخش شود و شما را با خودش پایین بکشد.
این ویژگی چطور خودش را نشان میدهد؟
-
ترجیح میدهید شفاف ببینید چه اتفاقی افتاده و همان را بپذیرید
-
وقتی معنای یک اتفاق را میفهمید و نتیجهاش را میگیرید، راحتتر رهایش میکنید
-
دوست ندارید مدت زیادی در احساسات سنگین بمانید، چون تمرکزتان را به هم میریزد
نقطه قوت شما
نظم درونی خوبی دارید و بلدید فصلها را ببندید.
نقطه ضعف احتمالی
گاهی ممکن است چیزی را بیش از حد سریع ببندید و بعد همان احساس سرکوبشده، با خستگی، دلخوری یا عصبانیت از جای دیگری برگردد.
چه چیزی کمک میکند گذشته را واقعاً تجربه کنید، نه فقط فایلش را ببندید؟
برای احساساتتان یک جای کوتاه اما واقعی باز کنید؛ مثلاً ۱۵ دقیقه صادقانه بپذیرید که چیزی دردناک، ناراحتکننده یا تلخ بوده است.
از خودتان بپرسید:
آن زمان به خودم اجازه ندادم چه حسی را تجربه کنم؟
اگر میتوانید، ماجرا را برای یک نفر قابلاعتماد بگویید؛ یا حتی برای خودتان بلند تکرار کنید. نه برای تحلیل، فقط برای اینکه واقعیت و احساس را همانطور که بوده ببینید.
۴. نوار ریلی یا بوبین ضبطصوت
شما گذشته را عمیق پنهان میکنید، چون سنگین بوده است
نوار ریلی شبیه یک نسخه اصلی و دستنخورده است؛ طولانی، کامل و بدون تدوین. چیزی نیست که هر روز از قفسه بیرون بیاورند.
شما هم خیلی وقتها همینطور با گذشته رفتار میکنید. آن را درون خودتان نگه میدارید؛ گاهی بسیار فشرده و بسته. ممکن است از بیرون آرام و جمعوجور به نظر برسید، اما درونتان نواری کامل از چیزهایی مانده که به هیچکس نشان ندادهاید.
این ویژگی چطور خودش را نشان میدهد؟
-
دوست ندارید درباره چیزهایی که واقعاً شما را زخمی کردهاند حرف بزنید
-
ممکن است بگویید «همهچیز عادی است» و واقعاً هم تا وقتی فشار بالا نیامده، همینطور فکر کنید
-
بعضی موضوعها را باز نمیکنید، چون میترسید دوباره همان حسها زنده شوند
نقطه قوت شما
در شرایط سخت دوام میآورید و جلوی دیگران از هم نمیپاشید.
نقطه ضعف احتمالی
اگر این نوار درونتان گیر کند، ممکن است ناگهانی خودش را نشان دهد؛ با بیخوابی، انفجارهای عصبی، فاصلهگرفتن شدید یا واکنشهایی که حتی خودتان هم انتظارشان را ندارید.
چه چیزی کمک میکند امنتر سراغ گذشته بروید؟
لازم نیست همه چیز را یکباره بیرون بکشید.
فقط یک صحنه، یک بخش یا یک تکه کوچک را باز کنید.
برای این کار شکل امنی انتخاب کنید: نوشتن در دفتر، ضبط صدای خودتان برای خودتان، یا گفتوگو با کسی که فشار نمیآورد.
از خودتان بپرسید:
دقیقاً کدام بخش از آن تجربه هنوز برایم دردناک است که قبولش کنم؟
۵. پلیر دیجیتال
شما بهترین بخش را برمیدارید و جلو میروید
دنیای دیجیتال با سبکی و سرعت تعریف میشود؛ پلیلیست، ردکردن آهنگ، حذفکردن و رفتن سراغ قطعه بعدی.
شما هم اغلب با گذشته همینطور برخورد میکنید. چیز اصلی را برمیدارید، درسش را میفهمید و بقیه را پشت سر میگذارید. نه از سر سردی، بلکه چون دلتان میخواهد زندگی ادامه پیدا کند.
این ویژگی چطور خودش را نشان میدهد؟
-
خیلی زود به زمان حال و برنامههای بعدی برمیگردید
-
از گفتوگوهای سنگین و تکراری درباره یک موضوع خسته میشوید
-
حتی بعد از تجربههای ناخوشایند هم میتوانید دوباره شروع کنید
نقطه قوت شما
انعطافپذیر و مقاوم هستید و توان تازهکردن مسیرتان را دارید.
نقطه ضعف احتمالی
گاهی ممکن است چیزی را خیلی زود «حذف» کنید؛ بعد همان موضوع به شکل حس خلأ برگردد، یا نزدیکانتان احساس کنند شما به اندازه کافی درگیر و همراه نبودهاید.
چه چیزی کمک میکند واقعاً رها کنید، نه اینکه فقط فرار کنید؟
یک نقطه صادقانه برای خودتان نگه دارید:
«این موضوع برایم درد داشت و این، من را ضعیف نمیکند.»
قبل از رفتن سراغ «آهنگ بعدی»، کمی مکث کنید؛ حتی فقط یک روز بدون تصمیم تازه.
بعد از خودتان بپرسید:
چه چیزی را نمیخواهم تکرار کنم و چه چیزی را حتماً میخواهم دوباره در زندگیام داشته باشم؟
اگر میخواهید ببینید نتیجه چقدر به شما نزدیک است
به این دو سؤال جواب بدهید:
۱. بیشتر وقتی در سکوت هستید به گذشته برمیگردید، یا وقتی چیزی از بیرون شما را تحریک میکند؟
۲. بیشتر اهل «نگهداشتن گرمای خاطره» هستید، یا ترجیح میدهید زودتر پروندهاش را ببندید و جلو بروید؟
معمولاً پاسخ این دو سؤال با گزینهای که انتخاب کردهاید هماهنگ است.
