تست شخصیت شناسی | یکی از این سه جغد را انتخاب کنید؛ انتخابتان نقطهضعفی را نشان میدهد که کمتر به آن توجه دارید
همه ما ویژگیهایی داریم که گاهی مانع آرامش یا پیشرفتمان میشوند؛ از ناتوانی در «نه» گفتن گرفته تا عقبانداختن کارها یا حساسیت به انتقاد. در این تست تصویری، کافی است جغدی را انتخاب کنید که بیشتر به دلتان مینشیند تا ببینید کدام نقطهضعف در رفتار شما پررنگتر است.
یکی از جغدها را انتخاب کنید تا بفهمید مهمترین نقطهضعف شخصیتتان چیست. هرقدر هم اعتمادبهنفس بالایی داشته باشیم، باید بپذیریم که همه ما عیبها و نقاط ضعفی داریم. کافی است آنها را بشناسیم و بپذیریم تا بتوانیم برای برطرفکردنشان قدم برداریم. این تست تصویری با سه جغد متفاوت، در همین مسیر به شما کمک میکند.
ضعفهایی که درباره آنها صحبت میکنیم، شکلهای مختلفی دارند؛ کمبود اعتمادبهنفس، ترس از شکست، وابستگی به نظر دیگران یا ناتوانی در بیان صریح احساسات. این ویژگیها الزاماً نشانه ضعف شخصیت نیستند، بلکه بخشی از انسانبودن و حساسیتهای طبیعی ما هستند.
وقتی نقاط ضعفمان را بشناسیم، خودمان و دیگران را بهتر درک میکنیم. بهجای پنهانکردن یا انکار آسیبپذیریها، بهتر است آنها را بپذیریم و یاد بگیریم چطور با آنها کنار بیاییم. همین کار کمک میکند قویتر، عاقلتر و از نظر احساسی باثباتتر شویم. قدرت واقعی ما در شناخت محدودیتها و آمادگی برای عبور از دشواریهاست.
برای شناخت بهتر خودتان، به تصویر نگاه کنید و بگویید کدام جغد را بیشتر دوست دارید. صادق باشید، انتخابتان را تحلیل نکنید و فقط به حس درونیتان گوش بدهید.
جغد شماره ۱
«نه» گفتن برایتان سخت است. احساس میکنید اگر درخواست کسی را رد کنید، ممکن است از شما فاصله بگیرد یا شما را آدم بدی بداند. نمیتوانید مرزهای شخصی مشخصی تعیین کنید، چون میترسید دیگران ناراحت شوند یا واکنش منفی نشان دهند.
دوست دارید دیگران را راضی نگه دارید و مدام تلاش میکنید خواسته همه را برآورده کنید؛ حتی اگر در این میان احساسات و نیازهای خودتان را فراموش کنید.
میدانید این رفتار ممکن است به کجا برسد؟ ناراحتی درونی، خستگی و فرسودگی؛ آن هم در بهترین حالت. در بدترین حالت ممکن است احترام به خودتان را از دست بدهید، دچار افسردگی عمیق شوید و نتوانید زندگی عادی خود را ادامه دهید.
از همین حالا بیشتر به خودتان فکر کنید. اگر شما از خودتان مراقبت نکنید، چه کسی این کار را انجام میدهد؟ چرا دیگران باید به هرچه میخواهند برسند، اما شما نه؟
یاد بگیرید به چیزهایی که علاقهای به آنها ندارید «نه» بگویید. این کار آسان نیست، اما میتوانید از موقعیتهای ساده شروع کنید. ابتدا در شرایط کماهمیت، مؤدبانه مخالفتکردن را تمرین کنید و بعد بهتدریج سراغ موقعیتهای دشوارتر بروید.
آگاهانه مشخص کنید چه چیزهایی واقعاً برایتان اهمیت دارند و نیازهای خودتان را در اولویت قرار دهید. با گذشت زمان میبینید وقتی دیگر برای تأیید دیگران خودتان را قربانی نمیکنید، زندگی چقدر سبکتر میشود.
جغد شماره ۲
نقطهضعف شما این است که دوست دارید همه کارها را به بعد موکول کنید. آدم چندان منضبطی نیستید و حتی کارهای مهم را هم برای مدتی کنار میگذارید؛ سپس درست نزدیک ضربالاجل، زیر فشار شدید تلاش میکنید همهچیز را به پایان برسانید.
بهدلیل این تعلل همیشگی، تعداد زیادی کار ناتمام در زندگیتان جمع میشود و همین موضوع احساس اضطراب و عذاب وجدان ایجاد میکند.
این رفتار مانع رسیدن شما به هدفهایتان میشود و کیفیت نتیجه کار را هم پایین میآورد. برای غلبه بر این مشکل، سعی کنید زمانتان را از قبل برنامهریزی کنید. پروژههای بزرگ را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید و آنها را در طول زمان بهطور متعادل پیش ببرید.
برای هر مرحله، زمان و نقطه کنترل مشخصی تعیین کنید و مطابق برنامه جلو بروید. اگر بهتدریج عادت کنید کارها را بهموقع شروع کنید، هم از فشار و استرس دور میمانید و هم بهرهوری بیشتری خواهید داشت.
جغد شماره ۳
اصلاً نمیتوانید انتقاد دیگران را تحمل کنید؛ حتی وقتی انتقاد کاملاً سازنده باشد. ممکن است تصور کنید همه به شما حسادت میکنند یا بهخاطر رفتارهایتان قصد قضاوت شما را دارند.
این نگرش جلوی رشد فردی و پیشرفت حرفهایتان را میگیرد، چون انتقاد در بسیاری از مواقع برای بهترشدن مهارتها و ویژگیهای شما مطرح میشود.
باید یاد بگیرید نظرهای عینی و منطقی را از قضاوتهای شخصی جدا کنید و از بازخورد دیگران به نفع خودتان استفاده کنید. به یاد داشته باشید هیچکس کامل نیست و همه حق دارند اشتباه کنند.
اگر کسی که از شما انتقاد میکند واقعاً قصد دارد کمکتان کند بهتر شوید، تلاش کنید به حرفهایش گوش دهید و نکته منطقی آن را پیدا کنید.
برای شروع، سعی کنید انتقاد را با آرامش و دقت بشنوید. هر نظر را جداگانه بررسی کنید و بعد تصمیم بگیرید عادلانه و درست بوده است یا نه.
