رفتن به محتوا

دسته: خواندنی

کنترل قند و فشار خون در ناشتا با این راهکار ساده

کنترل قند و فشار خون در ناشتا با این راهکار ساده

نتایج ۲ مطالعه در هفته جاری نشان می‌دهد غذا خوردن در بازه زمانی محدود که عموما رژیم روزه‌داری متناوب (رژیم فستینگ متناوب) نامیده می‌شود می‌تواند برای سلامتی بسیاری از افراد به ویژه مبتلایان به برخی مشکلات خاص، مزایای زیادی داشته باشد.

طرز تهیه شیره خرمالو بدون کپک زدن

طرز تهیه شیره خرمالو بدون کپک زدن

خرمالو، میوه‌ شیرین و خوش‌رنگ پاییزی، نه‌ تنها زینت‌بخش سفره‌ها است بلکه پایه‌ تهیه‌ یکی از مقوی‌ترین فرآورده‌های طبیعی به نام شیره خرمالو هم است.

کاشت نعناع در بطری نوشابه ؛ ترفند ساده و کم‌هزینه برای داشتن نعناع تازه در خانه

کاشت نعناع در بطری نوشابه ؛ ترفند ساده و کم‌هزینه برای داشتن نعناع تازه در خانه

کاشت نعناع در بطری نوشابه راهی آسان و خلاقانه برای داشتن باغچه‌ خانگی است. این روش نه‌تنها به فضای کمی نیاز دارد، بلکه به بازیافت بطری‌های پلاستیکی هم کمک می‌کند. با چند شاخه‌ تازه نعناع و کمی آب می‌توانید همیشه برگ‌های خوش‌عطر و سبز نعناع در دسترس داشت.

ماست؛ قاتل اصلی دیابت

ماست؛ قاتل اصلی دیابت

دیابت نوع ۲ یکی از بیماری‌های شایع قرن حاضر است که هر روز قربانیان بیشتری می‌گیرد. اما شاید راه‌حل پیشگیری از آن به‌سادگی اضافه کردن چند وعده ماست به رژیم غذایی باشد.