رفتن به محتوا

دسته: خواندنی

شش صبحانه تأییدشده از سوی متخصصان تغذیه برای تنظیم قند خون

شش صبحانه تأییدشده از سوی متخصصان تغذیه برای تنظیم قند خون

به طور کلی، کارشناسان دستورالعمل‌های مشابهی را در مورد غذا دنبال می‌کنند که معمولا از رژیم مدیترانه ای، رژیم دَش (یک برنامه غذایی برای کاهش یا کنترل فشار خون که بر مواد غذایی غنی از پتاسیم، منیزیم و کلسیم تمرکز دارد. لاغری با رژیم دش شامل برنامه غذایی با سبزیجات، میوه‌ها و لبنیات کم چرب فراوان و همچنین غلات سبوس دار، ماهی، مرغ و آجیل است) یا رژیم غذایی مایند (ترکیبی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای و رژیم غذایی برای توقف فشار خون و رژیم غذایی برای توقف افزایش فشار خون (دَش) است و برای جلوگیری از زوال شناختی مفید می‌باشد) پیروی می‌کند.

غزل شماره ۶۵ از غزلیات سعدی؛ عیب یاران و دوستان هنر است سخن دشمنان نه معتبر است …

غزل شماره ۶۵ از غزلیات سعدی؛ عیب یاران و دوستان هنر است سخن دشمنان نه معتبر است …

. سعدی در غزلیات خود به بررسی عواطف و احساسات انسانی می‌پردازد. عشق، دوستی، غم، شادی و دیگر احساسات انسانی در اشعار او به خوبی نمایان است و این باعث ارتباط عمیق‌تری با خوانندگان می‌شود.

طرز تهیه مرغ دوغی خوشمزه ؛غذای مجلسی در کمتر از نیم ساعت

طرز تهیه مرغ دوغی خوشمزه ؛غذای مجلسی در کمتر از نیم ساعت

امروز قرار است دستور پخت غذایی را آموزش دهیم که با تهیه آن، طعم متفاوتی از مرغ را تجربه خواهید کرد. مرغ دوغی یک غذای سریع، متفاوت خوشمزه و در عین حال مناسب کسانی است که تایم زیادی برای پختن غذا ندارند ولی دوست دارند غذای خانگی نوش جان کنند.

طرز تهیه خورش گل کلم؛ ساده و خوشمزه

طرز تهیه خورش گل کلم؛ ساده و خوشمزه

طرز تهیه خورش گل کلم خوشمزه و ساده با گوشت یا بدون گوشت، به همراه نکات مهم پخت، مواد لازم و پیشنهادهای جذاب برای سرو این غذای سالم و لذیذ را در این مطلب بخوانید.

علائم کبد چرب در زبان

علائم کبد چرب در زبان

علائم کبد چرب روی زبان معمولاً غیرمستقیم و مرتبط با اختلالات کبدی هستند.

سفری لذت بخش به زیباترین روستای نزدیک تهران در پاییز؛ روستای آهار در یک ساعتی تهران

سفری لذت بخش به زیباترین روستای نزدیک تهران در پاییز؛ روستای آهار در یک ساعتی تهران

کی از گزینه هایی که پایتخت نشینان می توانند برای یک طبیعت گردی یک روزه بر روی آن حساب باز کنند، سفر به روستای آهار است؛ جایی در منطقه رودبار قصران که یکی از خوش آب و هواترین مناطق تهران محسوب می شود.

بهترین روغن گیاهی برای سفید شدن پوست صورت​

بهترین روغن گیاهی برای سفید شدن پوست صورت​

تیرگی، لک و خستگی پوست، مشکلی است که خیلی از ما هر روز در آینه با آن روبه‌رو می‌شویم. آفتاب، آلودگی و استرس، آرام‌آرام درخشش طبیعی پوست را می‌گیرند و رنگ چهره را کدر می‌کنند.