رژیم غذایی | صفحه 19

چربی سوز عالی شکم فقط برای 2 هفته + طرز تهیه

اصلاح سبک زندگی از جمله پیروی از رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس برای کنترل فشار خون بالا ضروری اس…

دانه‌های ریز چیا بهترین مکمل‌های کاهش وزن محسوب می‌شوند و آن‌هم به‌دلیل فیبر بالا، اسید‌های چرب و اسید‌های آمینه موجود…

تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا می‌شوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را…

حتما برای شما هم پیش آمده است که علی‌رغم چند روز استراحت در خانه و یا کمتر کار کردن، اما همچنان خسته‌ باشید؛ خستگی…

ریحان سبزی خوش طعم و معطری است که در انواع ریحان سبز و ریحان بنفش یافت می‌شود، این سبزی علاوه بر عطر بسیار خوبی که…

اگر آب زنجبیل را قبل از صبحانه میل کنید فواید بی شماری برای سلامتی دارد

خرما و شیر از دیرباز فایده های بسیاری برای سلامتی داشته و اینبار سرفه خشک را فقط با ترکیب خرما و شیر درمان کنید

هویج منبع غنی از بتا کاروتن ( ویتامین A) است که با پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی، سلامت ریه ها را بهبود می بخشد.

سفر برای رسیدن به اندامی متناسب و سالم، سفری است که نیازمند فداکاری، تعهد و انتخاب های درست است.