میخوای کمر بازیک و بازوی خوش فرم داشته باشی؟ این مطلبو از دست نده اگه دوست نداری ورزش سنگین بکنی
کمر باریک برای بسیاری از زنان آرزویی محال است که ما چند حرکت آسان این آرزو را به واقعیت تبدیل کرده ایم.
برچسب: سبک زندگی
اگر می خواهید تا ۱۰۰ سالگی سالم بمانید این کارها را انجام دهید
تصور اکثر افراد از زندگی تا ۱۰۰ سالگی تصور تنهایی، تضعیف سلامتی و تنهایی است. شاید ترسیدن از تمام این موارد قابل درک باشد. با این وجود، هدف مان باید به حداکثر رساندن طول سلامت باشد. زمانی که این کار را انجام دهید به صورت خودکار طول هر بیش تری خواهید داشت. اگر طول عمر خود را بهبود ببخشید به طوری که وقتی ۸۰ ساله هستید عملاً مانند یک فرد ۶۵ ساله عمل کنید تقریبا غیرممکن است که ۵ تا ۱۰ سال طول عمر خود را افزایش ندهید.
می خواهید تا ۱۲۰ سالگی سالم بمانید ؟ بخوانید
آمار ابتلا به بیماری‌های واگیر در حال افزایش است و دیگر نه‌تنها گروه سنی بزرگسالان که کودکان هم به‌شدت در معرض این آسیب قرار گرفته‌اند. متولیان نظام سلامت معتقدندپیشگیری از بروز این بیماری‌ها می‌تواند با همان 6 اصل سبک زندگی سالم مطرح‌شده در طب ایرانی محقق شود.
این صبحانه شما را از فشار خون نجات می دهد
دانشمندان دانشگاه هاروارد دریافته‌اند که مصرف یک ماده غذایی در وعده صبحانه تا حد بسیار زیادی از میزان فشار خون می‌کاهد.
این گروه‌های خونی بیشتر در معرض سنگ کلیه قرار دارند
ابتلا به سنگ کلیه در دنیا بسیار رایج است و پزشکان پس از تحقیقات در این مورد ارتباطی بین گروه خونی خاصی و ابتلا به سنگ کلیه یافته اند.
بدون بوتاکس از چین و چروک های پیشانی خلاص شوید
پیشانی یکی از اصلی ترین قسمت‌هایی است که با افزایش سن چین و چروک در آن ظاهر می‌شود، به همین دلیل می‌توان برای به حداقل رساندن این چین و چروک‌ها راهکارهایی را پیش گرفت.
۷ میوه‌ی خوشمزه و پرخاصیت که برای کنترل فشار خون معجزه می‌کنند
اصلاح سبک زندگی از جمله پیروی از رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس برای کنترل فشار خون بالا ضروری است.
کدام ادویه‌ها کلسترول را با سرعت پایین می‌آورند؟
این ادویه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا کلسترول خود را در کوتاهترین زمان ممکن کاهش دهید.
این چای ضد نفخ، ضد دل درد، ضد رفلاکس معده و ضد اسهال است
ناراحتی و نفخ معده از مشکلات رایجی است که دلایل متعددی از جمله عادت غذایی نامنظم، نداشتن تحرک و ورزش و سبک زندگی که یکجانشینی در آن رایج است، بسیار شایع شده است.
اگر می خواهید قلب تان ۱۲۰ سال کار کند بخوانید
محققان دانشگاه کوئینزلند استرالیا دریافته‌اند که زنان می‌توانند مزایای ورزش را در دهه ۲۰ زندگی خود حفظ کنند و در آینده از سلامت قلب بهتری برخوردار شوند.