گردو یکی از مغزهای پرخاصیت و ارزشمند است که علاوه بر مصرف خوراکی، درخت آن نیز زیبایی خاصی به فضای باغ و حیاط می‌بخشد. شاید تصور کنید کاشت گردو تنها در باغ‌های بزرگ ممکن است، اما در واقع می‌توان حتی در خانه و با کمترین امکانات، از دانه‌ی گردو نهالی سالم پرورش داد.
برای این کار ابتدا باید یک قابلمه آب را جوش بیاورید و بعد گردو ها را برای ۴ الی ۵ دقیقه بجوشانید و بعد از صافی رد کنید و کمی که آب اضافی آن خارج شد خیلی راحت با یک دست شما می توانید پوست را بشکنید و به راحتی از پوست جدا می شود و بعد مغز را خارج کنید و بگذارید تا کمی خشک شود و با این روش اصلا تلخ نمی شود، شما می توانید ..
شب ها و قبل از خواب گردو بخورید تا از خواص بی نظیر آن برای سلامت بدن بهره مند شده و خوابی آرام و به دور از استرس را تجربه کنید.
اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این چربی‌ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است.
گردو غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ بوده و به دلیل خواص ضد التهابی که دارد به کاهش چربی و کلسترول خون بالا کمک می‌کند. در طب سنتی از ترکیب گردو با عسل برای کاهش کلسترول خون بالا در افراد استفاده می‌شود.
ویدئویی از یک ترفند جالب برای تبدیل گردو سنگی به گردو کاغذی را در ادامه این مطلب از سایت سرگرمی روز مشاهده می کنید.