معرفی بهترین دمنوش‌های گیاهی برای سلامت ریه
با فهرست ما از بهترین دمنوش‌های گیاهی برای سلامت ریه، سینه خود را تمیز نگه دارید و به راحتی نفس بکشید.
مولف
: نگار چمنی
تنگی نفس حس بدی دارد. چه علت آن عفونت دستگاه تنفسی فوقانی (مانند سرماخوردگی معمولی)، آلرژی‌های فصلی، آلودگی هوا یا یک بیماری زمینه‌ای مانند آسم باشد، هر چیزی که باعث تنگی قفسه سینه ما شود، می‌تواند به شدت بر کیفیت زندگی ما تأثیر بگذارد.
خوشبختانه، برخی از گیاهان دارویی دارای خواصی هستند که به مبارزه با التهاب، پاکسازی مخاط و آزاد گذاشتن ریه‌ها برای عملکرد صحیح کمک می‌کنند. بنابراین، اگر می‌خواهید از سلامت ریه‌های خود حمایت کنید، این گیاهان دارویی ممکن است مفید باشند.
ما در سرگرمی روز این لیست از موارد مورد علاقه خود را گردآوری کرده‌ایم تا به شما در شروع کار کمک کنیم.
فقط یک نکته قبل از شروع بحث. اگر دچار تنگی نفس ناگهانی و غیرمنتظره شدید ، باید با پزشک خود تماس بگیرید - به خصوص اگر با درد قفسه سینه یا حالت تهوع همراه باشد.
اگر علائم شما در عرض چند هفته بهبود نیافت، باید با پزشک صحبت کنید. احساس تنگی نفس اغلب جای نگرانی ندارد، اما گاهی اوقات می‌تواند نشانه‌ی مسئله‌ی جدی‌تری باشد.
در نهایت، گاهی اوقات تقلا برای نفس کشیدن می‌تواند نشانه‌ی حمله‌ی پانیک باشد. اگر احساس استرس و اضطراب می‌کنید و هیچ دلیل واضح دیگری برای تنگی نفس خود ندارید، شاید بهتر باشد به فهرست ما از دمنوش‌های گیاهی که به اضطراب کمک می‌کنند نگاهی بیندازید .
با در نظر گرفتن همه این موارد، بیایید نگاهی به بهترین چای‌های گیاهی برای سلامت ریه بیندازیم.
۱. برگ گل ماهور
چای برگ گل ماهور یکی از دمنوش‌های مورد علاقه ما برای تقویت ریه‌ها و مجاری تنفسی است. این گیاه بوته‌ای بلند، هزاران سال است که برای درمان مشکلات ریوی و سایر مشکلات تنفسی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
اگر تنگی نفس شما ناشی از سرماخوردگی یا ویروس دیگری باشد، گل ماهور می‌تواند با آسان‌تر کردن سرفه کردن و خارج کردن مخاطی که مجاری تنفسی شما را مسدود کرده است، به شما کمک کند.
گل ماهور همچنین سرشار از ترکیبات ضد التهابی، از جمله ورباسکوزید ، یک آنتی اکسیدان قوی است. این بدان معناست که می‌تواند ریه‌های ملتهب را تسکین داده و عضلات شما را شل کند و به کاهش علائمی مانند خس خس سینه، سرفه و تنگی نفس کمک کند.
۲. اکالیپتوس
اکالیپتوس به خاطر خواص پاک‌کنندگی سینه‌اش شناخته شده است، که آن را به گیاهی محبوب برای استفاده در حمام بخار و ماساژ سینه تبدیل کرده است.
با این حال، می‌توانید از اکالیپتوس در چای گیاهی خود نیز بهره ببرید. این گیاه خلط‌آور است، به این معنی که خلاص شدن بدن از مخاط و پاکسازی مجاری تنفسی را آسان‌تر می‌کند.
اکالیپتوس نیز مانند گل ماهور، خواص ضد التهابی دارد و علائم عفونت‌های تنفسی را کاهش می‌دهد. اکالیپتوس می‌تواند به عنوان یک ضد میکروب نیز عمل کند و به بدن شما در مبارزه با عوامل بیماری‌زایی که باعث مشکلات تنفسی می‌شوند، کمک کند.
۳. زنجبیل
زنجبیل، یک مسکن طبیعی و ضدالتهاب قوی، برای همه چیز از تسکین درد مفاصل گرفته تا تسکین ناراحتی معده استفاده می‌شود. و این خواص ضدالتهابی همچنین خبر خوبی برای سلامت ریه‌های ما هستند.
زنجبیل با کاهش التهاب و شل کردن مجاری هوایی، به تنفس راحت‌تر ما کمک می‌کند. حتی پتانسیل درمان حملات آسم را نیز نشان داده است.
زنجبیل همچنین حاوی ترکیباتی است که ضد ویروسی و ضد باکتریایی هستند، به این معنی که می‌تواند به بدن شما در خلاص شدن از شر عوامل بیماری‌زا کمک کند. و سیستم ایمنی بدن شما را نیز تقویت می‌کند.
۴. شیرین بیان
یکی دیگر از گیاهانی که ما دوست داریم برای تقویت ریه از آن استفاده کنیم، شیرین بیان است . این گیاه یک داروی همه کاره عالی برای استفاده در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا است، زیرا به مبارزه با بیماری‌های عفونی، تسکین گلودرد و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
شیرین بیان همچنین ممکن است به درمان آسم کمک کند . مانند بسیاری از گیاهان موجود در این لیست، این گیاه ضد التهاب است و می‌تواند با تسکین بافت‌های متورم و تحریک شده، به باز شدن مجاری هوایی ما کمک کند.
وقتی در قفسه سینه احساس گرفتگی می‌کنید یا تنفستان منقبض می‌شود، شیرین بیان می‌تواند با خلاص شدن از شر مخاط و شل کردن مجاری هوایی به شما کمک کند تا هوا بتواند راحت‌تر عبور کند.
۵. آویشن
آویشن یک درمان گیاهی محبوب برای سرفه است که به شل شدن عضلات گلو و تسکین احتقان سینه ناشی از تجمع مخاط کمک می‌کند.
ترکیب اصلی آویشن که تیمول نام دارد، می‌تواند با حمایت از بدن در مبارزه با عفونت‌ها، به حفظ سلامت ریه‌ها نیز کمک کند. تیمول یک ضد باکتری، ضد ویروس و ضد قارچ است.
آویشن به عنوان یک درمان طبیعی برای برونشیت - عفونت ریه‌ها که باعث سرفه، گرفتگی قفسه سینه و تنگی نفس می‌شود - نویدبخش بوده است. آویشن به عنوان یک خلط‌آور، به خلاص شدن از شر مخاط و تمیز نگه داشتن مجاری هوایی شما کمک می‌کند.
۶. نوترا دیفنس
وقتی تنگی نفس شما ناشی از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی باشد، ترکیب چای گیاهی پیشنهادی ما NutraDefence است.
این چای حاوی گیاهانی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن، تسکین سرفه و گلودرد و پاکسازی مجاری تنفسی کمک می‌کند. ترکیبات نوترا دیفنس شامل شیرین بیان، اکالیپتوس، آویشن، زنجبیل و برگ گل ماهور است.
۷. برگ بو و آویشن
برای سلامت عمومی دستگاه تنفسی و همچنین کمک به سرفه‌های مداوم، چای مورد علاقه ما، ترکیب برگ بو و آویشن است.
این چای به گونه‌ای طراحی شده است که به شما کمک کند با دو گیاه مورد علاقه ما برای پاکسازی مخاط و تسکین التهاب، به راحتی نفس بکشید. این یکی از بهترین چای‌های گیاهی برای سلامت ریه است.
نظر شما چیست؟ دمنوشی هست که از قلم افتاده باشه و شما امتحانش کرده باشی؟
