دمنوش اسطوخودوس برای چی خوبه؟ / از بهبد گردش خون تا تنبلی تخمدان
اسطوخودوس یا لاوندر یکی از گیاهان معطر و پرکاربرد در طب سنتی و گیاه درمانی است که از گذشته تاکنون به عنوان آرامبخش طبیعی شناخته میشود. دم کرده این گیاه با رایحه دلپذیر و طعم ملایم خود نه تنها به کاهش استرس و بهبود خواب کمک میکند، بلکه در سلامت زنان نیز جایگاه ویژه ای دارد.
مولف
: آیلار رحمانی
بسیاری از بانوان از دمنوش اسطوخودوس برای کاهش دردهای دوران قاعدگی، تنظیم پریود و حتی بهبود علائم ناشی از تنبلی تخمدان استفاده میکنند. همین ویژگی ها باعث شده این دمنوش به یک نوشیدنی سالم و کاربردی برای آرامش جسم و روح تبدیل شود.
اسطوخودوس یا لاوندر یکی از گیاهان دارویی پرخاصیت است که به شکل دمنوش، روغن یا عصاره مورد استفاده قرار میگیرد و اثرات شگفت انگیزی بر بدن و ذهن دارد. نوشیدن دمنوش این گیاه با طبعی معتدل و آرامبخش، به کاهش استرس، بهبود خواب و تسکین دردهای مختلف کمک میکند.
ترمیم زخم ها
از مهم ترین خواص اسطوخودوس میتوان به التهاب زدایی و ترمیم زخم ها اشاره کرد، تحقیقات نشان داده اند که مصرف یا استفاده موضعی از آن سرعت بهبود زخم ها را افزایش میدهد. در حوزه سلامت مو نیز اسطوخودوس جایگاه ویژه ای دارد، به طوری که ماساژ پوست سر با روغن آن میتواند به درمان ریزش مو و حتی بیماری آلوپسی کمک کند و رشد مو را تحریک نماید.
کاهش استرس
این گیاه در کاهش استرس، اضطراب و افسردگی نقش موثری دارد. رایحه آن پیش از خواب یا در شرایط پر استرس مانند مراجعه به دندانپزشکی باعث ایجاد آرامش میشود. همچنین نوشیدن چای اسطوخودوس به رفع بی خوابی و آرام شدن سیستم عصبی کمک میکند.
اسطوخودوس برای سلامت زنان نیز بسیار مفید است، دمنوش آن میتواند دردهای قاعدگی و کرامپ های شکمی را کاهش دهد و به تنظیم پریود کمک کند. حتی برخی تحقیقات نشان داده اند که این گیاه برای کنترل علائم ناشی از تنبلی تخمدان نیز موثر است.
کاهش درد
در زمینه کاهش درد، مصرف روغن یا بخور اسطوخودوس بعد از عمل های جراحی (مثل برداشتن لوزه) نیاز به داروهای مسکن را کمتر میکند. علاوه بر این، دمنوش اسطوخودوس به دلیل خاصیت تسکین دهنده برای سردردهای میگرنی و تنشی بسیار کاربردی است.
بهبود گردش خون
یکی دیگر از اثرات مهم اسطوخودوس، بهبود گردش خون و سلامت قلب است. این گیاه با داشتن ترکیباتی مثل لینانول، فشار خون را کاهش میدهد، ضربان قلب را تنظیم میکند و از بروز بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری مینماید.برای دستگاه گوارش هم مفید است، دمنوش اسطوخودوس به تقویت معده، بهبود هضم، رفع اسپاسم های روده و حتی پاکسازی کبد کمک میکند. از این رو در بهبود کبد چرب و پیشگیری از بیماریهای کبدی نقش دارد.
درمان سرفه
در فصل های سرد سال، نوشیدن چای و بخور اسطوخودوس به درمان سرفه، سرما خوردگی و التهاب مجاری تنفسی کمک میکند. علاوه بر این، خاصیت ضدعفونی کننده اش باعث بهبود مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما و التهاب میشود. برای آفتاب سوختگی و حتی زخم های دهانی نیز اثربخش است.
بهبود حافظه
اسطوخودوس برای مغز و سیستم عصبی هم فواید زیادی دارد. مصرف آن به بهبود حافظه، تمرکز و پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر کمک میکند. در افراد مسن یا کسانی که دچار افسردگی پس از زایمان هستند، مصرف دمنوش این گیاه نتایج امیدوارکننده ای نشان داده است.
همچنین بوی خوش اسطوخودوس و تاثیر آن بر آرامش ذهنی، شرایط لازم برای کاهش وزن و لاغری غیر مستقیم را فراهم میکند. با بهبود خواب شبانه، کاهش استرس و تقویت روحیه، روند کاهش وزن آسان تر میشود.
به طور کلی میتوان گفت دمنوش اسطوخودوس یک نوشیدنی طبیعی برای آرامش روح، سلامت جسم، زیبایی پوست و مو، تقویت قلب و مغز و حتی کمک به درمان بسیاری از بیماری ها است.
اسطوخودوس به دلیل تاثیر روی هورمون ها و خاصیت آرام بخشی اش میتواند به بهبود کیست تخمدان کمک کند. مطالعات نشان داده اند که این گیاه شبیه داروی متفورمین عمل کرده و باعث افزایش هورمون پروژسترون و تنظیم چرخه قاعدگی میشود.
به همین دلیل مصرف آن میتواند دوره های پریود را منظم تر کند.علاوه بر این، اسطوخودوس خاصیت ضد درد و ضد التهاب دارد و میتواند دردهای ناشی از کیست و علائم سندروم پیش از قاعدگی را کاهش دهد. تحقیقات نیز ثابت کرده اند که روغن این گیاه مانع تولید مواد التهابی در بدن شده و از این طریق در تسکین ناراحتی های مربوط به کیست موثر است.
یکی از بهترین راه های استفاده از اسطوخودوس برای این مشکل، دمنوش آن است. کافی است یک قاشق از گل خشک اسطوخودوس را در یک لیوان آب جوش دم کنید و پیش از خواب میل نمایید. این دمنوش علاوه بر کاهش درد و التهاب، به داشتن خوابی آرام هم کمک میکند.
اسطوخودوس یکی از گیاهان دارویی موثر برای سلامت زنان است و میتواند به بهبود مشکلات مربوط به پریودی کمک کند.
تنظیم هورمونها و چرخه قاعدگی: این گیاه با اثرات تنظیم کننده هورمونی، به تعادل هورمون های زنانه کمک میکند و چرخه قاعدگی را منظم میسازد. مصرف منظم دمنوش یا روغن اسطوخودوس میتواند علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را کاهش دهد.
کاهش دردهای قاعدگی: خاصیت آرامبخش و ضد التهابی اسطوخودوس باعث کاهش انقباضات رحمی و دردهای دوران پریودی میشود. دمنوش یا بخور آن میتواند جایگزین طبیعی برای داروهای مسکن باشد.
کمک به رفع قاعدگی نا منظم: استرس و اضطراب یکی از عوامل شایع بی نظمی قاعدگی است. اسطوخودوس با آرام کردن سیستم عصبی، به کاهش استرس و بهبود نظم دوره های قاعدگی کمک میکند.
به طور کلی، استفاده منظم از دمنوش یا روغن اسطوخودوس میتواند پریودی آرام تر، منظم تر و کم دردتری برای زنان ایجاد کند.
دمنوش اسطوخودوس با عطر خوش و طعم ملایم، یکی از گیاهان دارویی آرامبخش و پر خاصیت برای زنان است که میتواند به بهبود سلامت تخمدان و رحم کمک کند. این دمنوش با اثرات تنظیم کننده هورمونی خود، چرخه قاعدگی را منظم میکند و علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را کاهش میدهد. مصرف منظم آن به کاهش دردهای قاعدگی و انقباضات رحمی کمک میکند و به آرامش بدن و ذهن زنان در دوران پریودی می انجامد.
تحقیقات نشان داده اند که اسطوخودوس میتواند در بهبود کیست تخمدان نیز موثر باشد، این گیاه با خواص ضد التهابی و افزایش هورمون پروژسترون به کاهش درد و التهاب ناشی از کیست کمک کرده و طول دوره قاعدگی را منظم میکند. همچنین برای زنان مبتلا به تنبلی تخمدان، دمنوش اسطوخودوس به کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب و تعادل هورمونی کمک میکند که به طور غیر مستقیم علائم ناشی از اختلال تخمدان را کاهش میدهد.
برای بهره مندی از این خواص کافی است یک قاشق غذاخوری از گل های خشک اسطوخودوس را در یک لیوان آب جوش دم کرده و ترجیحا قبل از خواب نوشید تا علاوه بر آرامش ذهن، سلامت تخمدان و رحم نیز تقویت شود.
