همه مردان بخوانند ؛ خواص بی نظیر کیوی برای سلامت پروستات

 با این حال، خواص بیولوژیکی و مواد مغذی موجود در کیوی، که در مطالعات گسترده‌ای تأیید شده‌اند، می‌توانند به طور غیرمستقیم و در قالب یک رژیم غذایی سالم، از سلامت کلی پروستات حمایت کنند.

تأثیر بالقوهٔ کیوی بر پروستات عمدتاً به دلیل محتوای بالای ترکیبات زیر است:

۱. قدرت آنتی‌اکسیدانی بالا (ویتامین C، فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها)

کیوی یکی از منابع بسیار غنی ویتامین C است (بیشتر از پرتقال و لیمو در هر ۱۰۰ گرم). همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی از آنتی‌اکسیدان‌های دیگر مانند لوتئین، زآگزانتین و پلی‌فنول‌ها (مانند فلاونوئیدها) است.

 * مکانیسم عمل: سرطان پروستات و هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات (BPH) اغلب با استرس اکسیداتیو (آسیب سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد) و التهاب مزمن در بافت پروستات مرتبط هستند.

 * تأثیر بالقوه: آنتی‌اکسیدان‌های قوی کیوی به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد کمک کرده و می‌توانند آسیب‌های DNA و التهاب را کاهش دهند. این عمل می‌تواند به‌عنوان یک عامل پیشگیرانه در کاهش خطر شروع یا پیشرفت سلول‌های سرطانی عمل کند. مطالعات متعددی، ارتباط بین مصرف بالای آنتی‌اکسیدان‌ها از رژیم غذایی (مانند ویتامین C و کاروتنوئیدها) و کاهش خطر سرطان‌های کلی، از جمله سرطان پروستات را نشان داده‌اند.

۲. محتوای فیبر و بهبود سلامت دستگاه گوارش

کیوی یک منبع خوب از فیبر محلول و نامحلول است.

 * مکانیسم عمل: اگرچه ممکن است مستقیم به نظر نرسد، سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی در تنظیم هورمون‌ها در بدن دارد. رژیم‌های غذایی پرفیبر به دفع مواد زائد و سموم از بدن کمک می‌کنند. علاوه بر این، یک رژیم غذایی پرفیبر می‌تواند به طور غیرمستقیم بر سطح برخی هورمون‌های جنسی (مانند تستوسترون که در بزرگی پروستات نقش دارد) تأثیر بگذارد.

 * تأثیر بالقوه: بهبود عملکرد روده‌ها، کاهش احتمال یبوست و حفظ وزن سالم، همگی بخشی از یک سبک زندگی پیشگیرانه در برابر مشکلات پروستات هستند.

۳. تأثیر بر التهاب

ترکیبات فنولی و ویتامین‌های کیوی دارای خواص ضدالتهابی هستند.

 * مکانیسم عمل: التهاب مزمن در پروستات (پروستاتیت) و همچنین در مراحل اولیه سرطان پروستات رایج است. کاهش التهاب می‌تواند به حفظ سلامت بافت پروستات کمک کند.

 * تأثیر بالقوه: مصرف منظم میوه‌های دارای خاصیت ضدالتهابی می‌تواند محیط بیولوژیکی پروستات را تعدیل کند و خطر پیشرفت بیماری را کاهش دهد.

در نهایت، کیوی یک میوهٔ فوق‌العاده سالم و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که برای سلامت عمومی بدن و پیشگیری از انواع بیماری‌های مزمن (مانند قلبی-عروقی و انواع سرطان‌ها) مفید است.

اگرچه نمی‌توان کیوی را به عنوان یک "درمان" برای پروستات معرفی کرد، گنجاندن آن در یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای (سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های سالم) که به طور کلی برای سلامت پروستات و کاهش خطر سرطان پروستات توصیه می‌شود، اقدامی هوشمندانه است.

نکته مهم: هرگز نباید از میوه‌ها و مکمل‌ها به‌عنوان جایگزینی برای معاینات منظم پروستات (به‌ویژه پس از ۵۰ سالگی) و مشاوره با پزشک متخصص اورولوژی برای درمان بیماری‌های پروستات استفاده کرد.