آب برنج برای از بین بردن لک صورت؛ درمان طبیعی لک صورت
استفاده از آب برنج برای لک صورت، یکی از روش‌های طبیعی و کم‌هزینه است که از قدیم در کشورهای آسیایی رواج داشته و امروزه در سراسر جهان محبوبیت پیدا کرده است.
مولف
: آیلار رحمانی
آب برنج حاوی ویتامین‌های B و E، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیباتی مانند اسید فرولیک و اینوزیتول است که برای سلامت پوست مفید هستند. اما آیا واقعاً این ماده طبیعی می‌تواند در کاهش لک‌های صورت تأثیرگذار باشد؟
بله، تحقیقات و شواهد تاریخی نشان می‌دهند که آب برنج می‌تواند نقش موثری در کاهش ظاهر لک‌های تیره و کاهش هایپرپیگمنتیشن داشته باشد. خاصیت اصلی آب برنج که به روشن شدن پوست کمک می‌کند، وجود ترکیباتی مانند اینوزیتول (Inositol)، فرولیک اسید و آنتی‌اکسیدان‌ها است. در ادامه با هر یک از این ترکیبات بیشتر آشنا می‌شویم.
اینوزیتول: این کربوهیدرات موجود در آب برنج، یک مولکول بازسازی‌کننده سلول‌های پوست است. اینوزیتول به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند و مهم‌تر از آن، باعث تقویت سد دفاعی پوست می‌شود. برای کسانی که به دنبال درمان لک صورت هستند، اینوزیتول موجود در آب برنج، به دلیل تقویت بازسازی سلولی، می‌تواند به محو شدن تدریجی لک‌ها کمک کند.
آنتی‌اکسیدان‌ها و اسید فرولیک: آب برنج سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند. رادیکال‌های آزاد یکی از عوامل اصلی آسیب‌های پوستی و در نهایت بروز لک‌های ناشی از آفتاب هستند. استفاده منظم از آب برنج، به خصوص اگر از اگر از برنج ایرانی با کیفیت یا سایر برنج‌های مرغوب تهیه شده باشد تهیه شده باشد، می‌تواند به روشن شدن پوست کمک کند و تیرگی‌های ناشی از آفتاب‌سوختگی را به طور محسوسی کاهش دهد. همچنین، برخی مطالعات نشان می‌دهند که عصاره سبوس برنج می‌تواند عملکردی مشابه با مهارکننده‌های تیروزیناز (آنزیم تولید ملانین) داشته باشد و مستقیما روی لک‌های تیره اثر بگذارد.
نحوه تهیه آب برنج برای لک صورت
برای تهیه آب برنج برای لک صورت، استفاده از برنج باکیفیت اهمیت ویژه‌ای دارد. توصیه می‌شود از برنج‌های مرغوب مانند برنج ایرانی طبیعت استفاده شود. این برندها با بهره‌گیری از بهترین شالیزارها و فرآیندهای کنترل‌شده، برنجی با کیفیت بالا تولید می‌کنند که خواص آب برنج تهیه‌شده از آن به‌خوبی حفظ می‌شود.
یک پیمانه برنج را به مدت ۴ تا ۶ ساعت (یا از شب قبل) در آب سرد خیس کنید. این فرآیند موجب آزادسازی مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها از دانه‌های برنج به آب می‌شود. استفاده از برنج باکیفیت، از جمله برنج ایرانی طبیعت، تضمین‌کننده استخراج مواد مغذی بهینه است. پس از خیساندن، آب برنج را از طریق یک صافی ریز عبور دهید تا هیچ ذره‌ای از برنج در آب باقی نماند. به این ترتیب، آبی که برای درمان لک‌های صورت استفاده می‌کنید، کاملاً تمیز و پر از مواد مفید خواهد بود. برای بهره‌مندی از آب برنج، توصیه می‌شود آب برنج به‌دست آمده را بلافاصله پس از تهیه مصرف کنید؛ زیرا با گذشت زمان، برخی از ترکیبات مفید آن تجزیه می‌شوند.
روش‌های مختلف استفاده از آب برنج برای لک صورت
سه روش اصلی برای تهیه و استفاده از آب برنج وجود دارد: آب برنج خیسانده‌شده (خام)، آب برنج جوشانده‌شده و آب برنج تخمیر شده. اگر به دنبال طریقه مصرف آب برنج برای پوست لک دار هستید، هر سه روش در صورت تهیه صحیح، می‌توانند موثر باشند، اما آب برنج تخمیر شده به دلیل غلظت بالای آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی، معمولا ترجیح داده می‌شود.
۱. روش استفاده از آب برنج خیسانده‌شده برای لک صورت
این روش ساده‌ترین راه برای استفاده از فواید آب برنج برای لک صورت است:
نصف پیمانه برنج فجر، برنج عنبربو یا هر نوع برنج دیگر (حتی برنج پاکستانی یا برنج هندی) را با آب سرد به‌آرامی بشویید تا گرد و غبار یا ناخالصی‌های سطحی آن پاک شود. این مرحله برای اطمینان از تمیزی برنج ضروری است.
برنج را در یک کاسه با دو تا سه پیمانه آب مقطر یا آب تصفیه شده خیس کنید.
بگذارید برنج ۱۵ تا ۳۰ دقیقه خیس بخورد. در طول این مدت، آب را با انگشتان خود به‌آرامی به هم بزنید تا مواد مغذی و پروتئین‌ها از دانه خارج شوند و آب، کدر و شیری رنگ شود.
آب برنج را صاف کنید و در یک بطری اسپری یا شیشه تمیز و در بسته بریزید.
آب برنج را به عنوان تونر، روزی یک تا دو بار (صبح و شب) پس از شست‌وشوی صورت، با استفاده از یک پد پنبه‌ای تمیز به آرامی روی پوست، به خصوص نواحی دارای لک، بمالید و اجازه دهید روی پوست بماند.
۲. روش استفاده از آب برنج جوشانده‌شده برای لک صورت
در این روش، با جوشاندن، مواد مغذی بیشتری از برنج استخراج می‌شود و تونر نهایی استریل و تمیزتر خواهد بود:
نصف پیمانه برنج هندی یا برنج پاکستانی طبیعت یا سایر انواع برنج را با دو برابر آب بجوشانید. اجازه دهید برنج بجوشد تا آب آن غلیظ و کدر شود.
آب برنج را به کمک یک قیف تمیز و ضدعفونی‌شده، داخل ظرف اسپری بریزید. این آب بسیار قوی است و ممکن است لازم باشد قبل از استفاده به نسبت ۱ به ۱ با آب معمولی رقیق شود.
روش‌های استفاده از آب برنج جوشانده‌شده برای لک صورت:
تونر: پس از رقیق کردن آب جوشیده برنج (به نسبت ۱ به ۱ با آب تصفیه شده)، آن را با یک پد پنبه‌ای روی نواحی لک‌دار بمالید. این کار را یک بار در روز (ترجیحا شب‌ها) انجام دهید.
ماسک سفت کننده: می‌توانید از آب برنج غلیظ‌نشده به عنوان پایه ماسک استفاده کنید. آن را با یک مادّه جاذب مانند خاک رس سفید یا کمی پودر آرد برنج مخلوط کنید تا خمیر شود. این ماسک را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید. این روش برای روشن کننده پوست بسیار موثر است.
استفاده از یخ آب برنج: آب برنج جوشانده‌شده (رقیق‌شده یا نشده) را در قالب‌های یخ بریزید. هر روز صبح، یک مکعب یخ آب برنج را به آرامی روی لک‌های صورت و دور چشم بکشید. سرما در کنار خواص آب برنج، به کاهش التهاب و تنگ شدن منافذ کمک می‌کند و تأثیر بیشتری بر کاهش هایپرپیگمنتیشن دارد.
۳. روش استفاده از آب برنج تخمیر شده برای لک صورت
آب برنج تخمیر شده دارای سطح pH پایین‌تری است که به بستن منافذ کمک می‌کند و غلظت آنتی‌اکسیدان‌های آن برای درمان لک صورت و روشن کننده پوست بالاتر است:
طبق روش اول، آب برنج را تهیه کنید.
آب برنج را به مدت ۱۲ تا ۲۴ ساعت در دمای اتاق (نه خیلی گرم و نه خیلی سرد) بگذارید تا کمی ترش شود. زمانی که بوی ترشیدگی ملایمی به مشام رسید، فرآیند تخمیر کامل شده است. این مرحله نباید بیشتر از ۲۴ ساعت طول بکشد، به‌خصوص در محیط‌های گرم، زیرا ممکن است کپک بزند.
برای جلوگیری از تخمیر بیشتر، آب برنج را در یخچال نگهداری کنید.
پس از تخمیر و خنک شدن، آب برنج را به نسبت ۱ به ۲ با آب تصفیه‌شده رقیق کنید (یک قسمت آب برنج با دو قسمت آب). این محلول را یک بار در روز (ترجیحاً شب‌ها) با پد پنبه‌ای روی صورت بزنید و اجازه دهید خشک شود. به دلیل قدرت بالای این محلول، توصیه می‌شود ابتدا هفته‌ای دو تا سه بار استفاده شود.
فواید استفاده از آب برنج برای لک صورت
آب برنج برای لک صورت به دلیل داشتن ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی، می‌تواند به کاهش لک‌های ناشی از آفتاب‌سوختگی، آسیب‌های محیطی و پیری کمک کند. استفاده منظم از این محلول موجب کاهش تیرگی‌ها و ایجاد پوستی یکنواخت‌تر می‌شود. مواد مغذی موجود در آب برنج به عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی عمل کرده و از خشکی پوست جلوگیری می‌کنند. این امر به ویژه برای افرادی که پوست خشک و حساس دارند، بسیار مفید است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب برنج برای لک صورت باعث می‌شوند تا پوست در برابر آسیب‌های محیطی مقاوم‌تر شود. این ترکیبات به کاهش التهابات و تقویت سلول‌های پوستی کمک کرده و از ایجاد لک‌های جدید جلوگیری می‌کنند.
نکات مهم قبل و بعد از استفاده از آب برنج روی پوست
برای اطمینان از این که استفاده از آب برنج برای لک صورت موثر و بدون عارضه باشد، باید نکات زیر را رعایت کنید:
تست پچ: قبل از استفاده از آب برنج، به خصوص نوع تخمیرشده، مقدار کمی از آن را پشت گوش یا روی بخش کوچکی از پوست داخلی بازو بمالید. ۲۴ ساعت صبر کنید. اگر قرمزی، خارش یا تحریک مشاهده نشد، می‌توانید آن را روی صورت استفاده کنید.
شست‌وشوی کامل برنج: اطمینان حاصل کنید که برنج را قبل از تهیه آب برنج به خوبی شسته‌اید تا هرگونه آلودگی و مواد شیمیایی سطحی پاک شود.
تمیزی پوست: همیشه آب برنج را روی پوست کاملا تمیز و شسته‌شده استفاده کنید.
عدم نیاز به شست‌وشو (در صورت رقیق بودن): اگر آب برنج رقیق‌شده را به عنوان تونر استفاده می‌کنید، نیازی به شست‌وشو نیست و می‌توانید کرم مرطوب‌کننده خود را مستقیما روی آن بزنید.
شست‌وشوی صورت (در صورت غلیظ بودن): اگر از آب برنج غلیظ استفاده می‌کنید، پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پوست را با آب ولرم بشویید تا باقی‌مانده نشاسته باعث خشکی یا بسته شدن منافذ نشود.
استفاده از ضد آفتاب: از آنجایی که لک‌های صورت عمدتا ناشی از آفتاب هستند، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب، هر روز صبح، حتی پس از استفاده از آب برنج، الزامی است. این مهم‌ترین قدم در جلوگیری از بازگشت لک‌هاست.
اگرچه آب برنج به طور کلی یک راهکار طبیعی و بی‌خطر محسوب می‌شود، اما موارد احتیاط و عوارض جانبی کمی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود، به خصوص هنگام تلاش برای درمان لک‌های قهوه‌ای با آب برنج:
خشکی و خارش پوست: استفاده بیش از حد و غلظت بالای آب برنج (به خصوص نوع جوشانده بدون رقیق‌سازی) می‌تواند به دلیل محتوای نشاسته، باعث خشکی، پوسته‌پوسته شدن و گاهی خارش شود. اگر پوست خشکی دارید، بهتر است آب برنج را بیشتر رقیق کنید و بعد از استفاده، بلافاصله از یک مرطوب‌کننده قوی استفاده کنید.
انسداد منافذ (در موارد نادر): نشاسته باقی‌مانده روی پوست در برخی افراد مستعد آکنه می‌تواند منجر به بسته شدن منافذ شود. اگر پوست مستعد جوش دارید، حتما پس از استفاده از آب برنج غلیظ، صورت خود را آبکشی کنید.
آرسنیک: برنج‌های نامرغوب می‌توانند مقادیر کمی آرسنیک داشته باشند. اگرچه بعید است که آرسنیک از طریق استفاده موضعی جذب بدن شود، اما توصیه می‌شود همیشه از بهترین انواع برنج مانند برنج ایرانی طبیعت یا سایر انواع برنج طبیعت استفاده کنید که کیفیت بالایی دارند. حتما برنج را قبل از خیساندن بشویید تا آرسنیک و سموم احتمالی کاهش یابد.
