رفع گودی زیر چشم در خانه

 این عارضه ممکن است در هر سنی دیده شود و هم دلایل ژنتیکی داشته باشد و هم به سبک زندگی، کم‌ خوابی یا کاهش چربی زیر پوستی مربوط شود. در این مطلب به طور کامل بررسی می‌کنیم که علت گودی زیر چشم چیست و چه روش‌هایی برای رفع گودی زیر چشم وجود دارد؛ از درمان‌های خانگی تا روش‌های کلینیکی پیشرفته.

علت گودی زیر چشم چیست؟

برای رفع گودی زیر چشم، ابتدا باید دلیل اصلی آن مشخص شود. این مشکل معمولاً به یکی از دلایل زیر ایجاد می‌شود:

ژنتیک و ساختار استخوانی صورت:

در برخی افراد به صورت طبیعی استخوان گونه پایین‌تر است و ناحیه زیر چشم حالت فرو رفته دارد. در این موارد حتی در سنین جوانی هم گودی چشم وجود دارد.

کاهش حجم چربی زیر پوست:

با افزایش سن یا کاهش شدید وزن، چربی طبیعی زیر چشم کم می‌شود و پوست نازک‌تر به نظر می‌رسد. این وضعیت باعث می‌شود رگ‌های خونی زیر پوست بیشتر دیده شوند و تیرگی و گودی واضح‌تر شود.

افزایش سن و افت کلاژن:

با بالا رفتن سن، پوست خاصیت کشسانی خود را از دست می‌دهد. کاهش تولید کلاژن و الاستین باعث شل شدن پوست و ایجاد سایه در زیر چشم می‌شود.

کمبود خواب و خستگی مزمن:

بی‌ خوابی یکی از دلایل رایج تیرگی و گودی زیر چشم است. زمانی که بدن خسته باشد، جریان خون در اطراف چشم کاهش یافته و این ناحیه گودتر و تیره‌ تر به نظر می‌رسد.

کمبود مواد مغذی و آب بدن:

کمبود آهن، ویتامین C، ویتامین K و همچنین کم‌آبی بدن می‌تواند در تشدید گودی زیر چشم نقش داشته باشد.

آلرژی‌ها و سینوزیت مزمن:

التهاب و احتقان ناشی از آلرژی یا سینوزیت، باعث تورم در اطراف چشم می‌شود که به مرور به گودی و تیرگی منجر می‌گردد.

روش‌های خانگی برای رفع گودی زیر چشم

اگر گودی زیر چشم خفیف باشد و به دلیل خستگی یا کمبود خواب ایجاد شده باشد، با چند روش ساده خانگی می‌توان آن را تا حد زیادی کاهش داد:

کمپرس سرد:

استفاده از کمپرس سرد یا تکه‌های یخ روی چشم‌ها باعث انقباض عروق و کاهش تورم و تیرگی می‌شود. کافی است روزی ۵ تا ۱۰ دقیقه از کمپرس سرد استفاده کنید.

روغن بادام شیرین یا روغن نارگیل:

این روغن‌ها سرشار از ویتامین E هستند و با ماساژ ملایم قبل از خواب به بهبود جریان خون و تغذیه پوست زیر چشم کمک می‌کنند.

برش‌های خیار یا چای سبز:

قرار دادن برش خیار خنک یا پد آغشته به چای سبز سرد روی چشم‌ها به کاهش التهاب و رفع خستگی کمک می‌کند.

خواب کافی و تغذیه مناسب:

خواب منظم بین ۷ تا ۸ ساعت در شب، نوشیدن آب کافی و مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه از جمله ویتامین‌ دارترین روش‌های طبیعی برای جلوگیری از گودی چشم است.

ورزش و ماساژ صورت:

ماساژ ملایم اطراف چشم با انگشت حلقه می‌تواند به بهبود جریان لنفاوی و کاهش تجمع مایع کمک کند. همچنین تمرینات صورت (Face Yoga) برای ناحیه زیر چشم مؤثر است.

کرم‌ها و محصولات موضعی مؤثر برای گودی زیر چشم

در بازار محصولات زیادی برای تیرگی و رفع گودی زیر چشم وجود دارد. اگرچه هیچ کرمی نمی‌تواند گودی شدید را به طور کامل از بین ببرد، اما برخی ترکیبات مؤثر می‌توانند ظاهر پوست را بهبود دهند:

رتینول: تحریک تولید کلاژن و افزایش ضخامت پوست.

کافئین: کاهش پف و بهبود گردش خون موضعی.

ویتامین C: روشن ‌کننده پوست و تقویت‌کننده دیواره مویرگ‌ها.

هیالورونیک اسید: آبرسانی عمیق و پر کردن موقتی گودی پوست.

استفاده از کرم دور چشم حاوی این ترکیبات به ‌صورت منظم (صبح و شب) می‌تواند به مرور گودی را کمتر نمایان کند.