هشدار مرگبار / وقتی فشار خون، شما را دیابتی می‌کند

فشار خون بالا و قند خون بالا، با وجود اینکه دو بیماری متفاوت هستند، می توانند ارتباط نزدیکی با هم داشته باشند و اغلب دارای عوامل خطر مشابهی مانند چاقی، رژیم غذایی نامناسب، عدم فعالیت بدنی و سابقه خانوادگی هستند. داشتن یکی از این شرایط می تواند خطر ابتلا به دیگری را افزایش دهد، از این رو اگر در معرض خطر هستید، نظارت بر هر دو مورد مهم است.

مقاومت به انسولین یک دلیل شایع برای افزایش سطح گلوکز خون است. این وضعیت زمانی رخ می دهد که بدن به انسولین تولید شده به درستی پاسخ نمی دهد و باعث می شود میزان قند (گلوکز) در خون بیش از حد بالا باشد. مقاومت به انسولین می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود.

بر اساس تحقیقات، افرادی که فشار خون بالا (هایپرتنشن) دارند اغلب علائم مقاومت به انسولین را نشان می دهند. این افراد در مقایسه با آنهایی که فشار خون طبیعی دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت قرار دارند.

سطوح بالای قند خون در افراد مبتلا به دیابت می تواند به رگ های خونی آسیب برساند و آنها را باریک تر و سفت تر کند که این امر منجر به افزایش فشار خون می شود.

همچنین، قند خون بالا می تواند به کلیه ها آسیب بزند. کلیه ها نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارند و آسیب به آنها می تواند به هایپرتنشن کمک کند. فشار خون بالا در افراد دیابتی دو برابر بیشتر از افراد بدون دیابت رخ می دهد.

بر اساس داده های مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) و بررسی ملی سلامت و تغذیه (NHANES)، 70.8 درصد از افراد مبتلا به دیابت 18 سال به بالا، به فشار خون بالا مبتلا هستند.

بنابر گزارش انجمن دیابت آمریکا، دو سوم افراد مبتلا به دیابت، فشار خون بالا دارند یا از داروهای تجویزی برای کاهش فشار خون خود استفاده می کنند.

هر دو بیماری عوامل خطر مشترکی دارند که شامل موارد زیر است:

چاقی

التهاب

سبک زندگی کم تحرک (بیشتر وقت خود را در حالت نشسته یا دراز کشیده می گذراند)

استرس

رژیم غذایی و عادات غذایی

سیگار کشیدن

مصرف الکل

سابقه خانوادگی بیماری

برخی داروها

وجود هر دو بیماری می تواند منجر به مشکلات سلامتی بیشتری، از جمله مشکلات کلیوی و قلبی شود. فردی که هم دیابت و هم فشار خون بالا دارد، چهار برابر بیشتر از فردی که هیچ کدام از این بیماری ها را ندارد، در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی یا سکته مغزی است.

کاهش عوامل خطر با تغییر سبک زندگی و دیگر عاداتی که به این بیماری ها کمک می کنند، ضروری است. این شامل مواد زیر می شود:

ترک سیگار

دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل

حفظ وزن سالم

ورزش منظم

ممکن است نیاز به مصرف داروهای تجویزی برای مدیریت مؤثر شرایط خود داشته باشید، به ویژه اگر به فشار خون بالا یا دیابت مبتلا شده اید. با پزشک خود در مورد بهترین رویکرد برای کاهش سطح فشار خون و قند خون خود صحبت کنید.

فشار خون بالا زمانی رخ می دهد که نیروی وارده به دیواره شریان ها توسط جریان خون، بیش از حد باشد. قند خون بالا زمانی اتفاق می افتد که قند (گلوکز) بیش از حد در جریان خون وجود داشته باشد.

قند خون بالا و فشار خون بالا می توانند ارتباط نزدیکی داشته باشند. داشتن یکی می تواند خطر ابتلا به دیگری را افزایش دهد.

هر دو بیماری عوامل خطر مشترک زیادی دارند. اگر در معرض خطر ابتلا به این بیماری ها هستید، به طور منظم قند خون و فشار خون خود را کنترل کنید