قند خون نرمال در سنین مختلف چند است؟ + جدول قند خون

نگه داشتن سطح قند خون در محدوده نرمال از ابتلا به دیابت و به خطر افتادن سلامت فرد جلوگیری می‌کند. برای این منظور باید از سطح قند خون نرمال در سنین مختلف آگاه باشید تا هنگامی که موقع بررسی خانگی قند خون، متوجه تغییرات آن شدید، در کوتاه‌ترین زمان به پزشک مراجعه کنید. 

نگه داشتن سطح قند خون در محدوده طبیعی و بررسی منظم آن از ابتلای فرد به بیماری دیابت جلوگیری می‌کند.

اگر قند خون در محدوده طبیعی نباشد، سلول‌ها و سایر بخش‌های بدن نمی‌توانند وظایف خود را به درستی انجام دهند. زمانی که ما غذا می‌خوریم، سطح قند خون بدن‌مان افزایش می‌یابد، در این مواقع لوزالمعده با ترشح هورمون انسولین، وظیفه برگرداندن قند خون به محدوده طبیعی را بر عهده دارد. 

اگر بدن نتواند در زمان لازم انسولین ترشح کند (دیابت نوع یک) یا پس از ترشح انسولین به درستی از آن استفاده نکند (دیابت نوع ۲)، قند خون فرد از محدوده نرمال خارج می‌شود و با گذشت زمان احتمال بروز عوارض جانبی مانند آسیب به عروق خونی و اعصاب افزایش می‌یابد.

قند خون نرمال از چند تا چند است؟

سطح قند خون در ساعات مختلف روز و در حالات متفاوت (ناشتایی و غیر ناشتایی) با هم فرق می‌کند. به طور معمول، پایه قند خون در بدن که سطح گلوکز خون را نشان می‌دهد، پس از ۱۲ ساعت ناشتایی به شرح زیر است:

قند خون طبیعی در افراد سالم کمتر از ۱۴۰ mg/dl

قند خون طبیعی در افراد دیابتی کمتر از ۱۸۰ mg/dl

قند خون ناشتا در افراد سالم بین ۷۲ تا ۹۹ mg/dl

قند خون ناشتا در افراد دیابتی بین ۸۰ تا ۱۳۰ mg/dl

برای سنجش پایه قند خون، نیاز است که فرد بین هشت تا ۱۲ ساعت ساعت ناشتا باشد.

بررسی قند خون نرمال در سنین مختلف

امکان افزایش سطح قند خون در هر سنی وجود دارد. آگاهی از میزان قند خون طبیعی در سنین مختلف به شما کمک می‌کند تا پس از بررسی قند خون نرمال با دستگاه خانگی و مشاهده تغییرات اساسی، سریعا به پزشک مراجعه کنید. برای این منظور می‌توانید در ادامه جدول قند خون نرمال در سنین مختلف را مشاهده کنید:

۱- جدول قند خون نرمال در سنین مختلف بزرگسالی

سطح ایده‌آل قند خون در سنین مختلف بزرگسالی به شرح زیر است:

جدول قند خون طبیعی در سنین مختلف بزرگسالی

۲- جدول قند خون نرمال در کودکان

زیر سطح قند خون طبیعی برای کودکان را نشان می‌دهد:

سن قند خون (میلی‌گرم در دسی‌لیتر)

صفر تا پنج سال ۱۰۰ تا ۱۸۰

۶ تا ۹ سال ۸۰ تا ۱۴۰

۱۰ سال و بالاتر ۷۰ تا ۱۲۰

معمولا سطح قند خون طبیعی کودکان در طول روز دچار تغییراتی می‌شود که عبارت‌اند از:

هنگام بیدار شدن از خواب: ۷۲ تا ۱۲۶ میلی‌گرم در دسی‌لیتر

قبل از غذا خوردن: ۷۲ تا ۱۲۶ میلی‌گرم در دسی‌لیتر

۲ ساعت بعد از غذا خوردن: ۹۰ تا ۱۶۲ میلی‌گرم در دسی‌لیتر

این تغییرات در سنین مختلف کودکی جای نگرانی ندارد. در صورتی که احتمال خارج شدن قند خون کودک از محدوده نرمال وجود داشته باشد، پزشک آزمایش خون را برای بررسی مجدد در ساعت‌های متفاوت تکرار می‌کند.

– جدول قند خون طبیعی در نوجوانان

متوسط قند خون نوجوانان به شرح زیر است:

حالات مختلف قند خون (میلی‌گرم در دسی‌لیتر)

قبل از صرف غذا ۷۲ تا ۱۰۸

۲ ساعت بعد از غذا حداکثر ۱۸۰

جدول قند خون طبیعی در دیابتی‌ها

متوسط قند خون طبیعی افراد دیابتی در حالات مختلف به شرح زیر است:

زمان تعیین قند خون میزان قند خون (میلی‌گرم در دسی‌لیتر)

قند خون طبیعی قبل از مصرف صبحانه ۷۰ تا ۱۰۰

قند خون نرمال بعد از صبحانه (یک یا ۲ ساعت) کمتر از ۱۴۰

قند خون طبیعی هنگام خواب ۹۰ تا ۱۴۰

نکات مهم درباره سطح قند خون نرمال

همان‌طور که در این مقاله مشاهده کردید، سطح قند خون طبیعی به صورت محدوده (به عنوان مثال بین ۷۰ تا ۱۰۰) بیان می‌شود تا هنگام بررسی سطح گلوکز خون، تمامی تفاوت‌های بین فردی در نظر گرفته شوند. متخصصان، محدوده طبیعی سطح قند خون افراد سالم را متفاوت‌تر از افراد دیابتی عنوان می‌کنند؛ زیرا معمولا افراد دیابتی سطح قند خون طبیعی بالاتری در مقایسه با افراد سالم دارند. 

جالب است بدانید، میزان قند خون طبیعی در طول روز دچار تغییر می‌شود؛ معمولا سطح آن قبل از غذا و بعد از ورزش پایین‌تر است، اما پس از صرف غذا به بیشترین حد خود می‌رسد. مجموعه عواملی که پزشکان هنگام بررسی تغییرات سطح قند خون نرمال مورد ارزیابی قرار می‌دهند، عبارت‌اند از:

سن

بیماری‌ها

سبک زندگی و عادات شخصی فرد

مدت زمان ابتلای فرد به دیابت

آسیب‌دیدگی‌های مرتبط با چشم، کلیه، عروق خونی، قلب و مغز

مشکلات مرتبط با مویرگ‌ها

سطح استرس بدن

تعداد دفعات تجربه افت قند خون

معمولا پزشکان توصیه می‌کنند میزان قند خون در افراد بالای ۴۰ سال و جوانانی که در خانواده سابقه ابتلا به دیابت دارند، به طور منظم بررسی شود.