معرفی میوه های مضر برای پروستات؛ آقایان این میوه هار ار کمتر مصرف کنند

 تقریبا ۲۵ درصد مردان بالای ۵۵ سال با مشکلات پروستات مواجه هستند که این آمار تا ۷۰ سالگی به حدود ۵۰ درصد می‌رسد. هنگام صحبت در مورد راه‌های پیشگیری از بیماری‌های پروستات یا درمان آن‌ها معمولا بر مصرف غذاهای مفید تاکید می‌شود، اما بعضی خوراکی‌ها نیز می‌توانند علائم این بیماری‌ها را تشدید کنند.

چرا بعضی میوه‌ها برای پروستات مضرند؟

میوه‌ها به طور کلی برای سلامت بدن مفیدند، اما گاهی‌اوقات مصرف بعضی از آن‌ها برای افراد مبتلا به مشکلات پروستات نامطلوب است و باعث تشدید علائم بیماری می‌شود. این مسئله به چند عامل مختلف مربوط می‌شود:

قند طبیعی بالا: بعضی میوه‌ها دارای مقدار زیادی قند طبیعی به نام فروکتوز هستند که مصرف زیاد آن می‌تواند در طولانی‌مدت به چاقی منجر شود و سطح التهاب را در بدن افزایش دهد.

خاصیت اسیدی: میوه‌های اسیدی معمولا جزء میوه های مضر برای پروستات طبقه‌بندی می‌شوند. چون مجاری ادراری را تحریک کرده و علائم اختلالات پروستات از جمله سوزش ادرار و تکرر ادرار را تشدید می‌کنند.

افزایش حجم ادرار: مصرف بی‌رویه میوه‌های آبدار می‌تواند تولید ادرار را افزایش دهد. این موضوع فشار زیادی بر کلیه‌ها و مثانه وارد کرده و تکرر ادرار و اختلال خواب را در مردان مبتلا به مشکلات پروستات تشدید می‌کند.

افزایش التهاب: میوه‌های خشک به دلیل غلظت بالای قند ممکن است سطح التهاب را در بدن بالا ببرند. التهاب باعث وخیم‌تر شدن وضعیت پروستات می‌شود.

میوه‌ های مضر برای پروستات

مصرف بیش‌از‌حد میوه‌های زیر با تشدید علائم بیماری پروستات مرتبط است. با این حال، نیاز نیست این میوه‌ها را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید؛ فقط روی مصرف متعادل آن‌ها تمرکز داشته باشید:

۱. مرکبات

تحقیقات در مورد خواص پرتقال و سایر مرکبات نشان می‌دهد که این میوه‌ها سرشار از ویتامین C و سایر مواد مغذی ضروری هستند. اما به دلیل اسیدی بودن باعث تحریک مثانه می‌شوند و سوزش یا تکرر ادرار را تشدید می‌کنند. علاوه بر این، بعضی از آن‌ها به‌ویژه گریپ‌فروت ممکن است با داروهای مربوط به درمان مشکلات پروستات تداخل داشته باشند و اثر داروها را کاهش دهند یا عوارض جانبی ایجاد کنند.

۲. موز

موز سرشار از فیبر و پتاسیم است و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. با این حال، مصرف بیش‌از‌حد آن به افراد مبتلا به بیماری پروستات توصیه نمی‌شود. این میوه حاوی مقدار زیادی قند طبیعی است که التهاب و سطح قند خون را بالا می‌برد و در درازمدت باعث افزایش وزن می‌شود. چاقی علائم مشکلات ادراری را در افراد مبتلا به بیماری پروستات تشدید می‌کند.

۳. طالبی و هندوانه

طالبی و هندوانه هر ۲ مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان دارند و با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند؛ حتی می‌توانند احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهند. اما از آنجایی که بسیار آبدار هستند، مصرف زیاد آن‎‌ها ممکن است باعث بدتر شدن تکرر ادرار شود. تکرر ادرار یکی از شایع‌ترین علائم بیماری پروستات به شمار می‌رود.

۴. انبه

انبه سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است، اما جزء میوه های مضر برای پروستات طبقه‌بندی می‌شود. چون مقدار زیادی قند طبیعی دارد که مصرف زیاد آن به مرور زمان هم وزن را بالا می‌برد و هم سطح التهاب را در بدن افزایش می‌دهد. از آنجایی که این اتفاق باعث بدتر شدن علائم ادراری می‌شود، میزان مصرف انبه ممکن است توسط دکتر تغذیه محدود شود.

۵. انگور

انگور به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند. با این حال، مصرف بیش‌ازحد آن به‌ویژه به شکل خشک‌شده یا کشمش به افراد مبتلا به مشکلات پروستات توصیه نمی‌شود.

دلیل اصلی این امر، محتوای بالای قند انگور است که مصرف زیاد آن می‌تواند به مرور زمان باعث افزایش وزن شود. علاوه بر این، انگور ممکن است با بعضی داروهای تجویزشده برای درمان بیماری پروستات تداخل داشته باشد و اثربخشی آن‌ها را تغییر دهد.

۶. آناناس

آناناس غنی از ویتامین C و آنزیم‌های مفید است. اما افراد مبتلا به بیماری پروستات باید از آن به صورت کنترل‌شده استفاده کنند.

علت این امر، اسیدی بودن آناناس است که می‌تواند مجاری ادراری را تحریک کرده و علائم بیماری پروستات از جمله سوزش یا تکرر ادرار را تشدید کند. علاوه بر این، آناناس حاوی مقدار قابل‌توجهی قند طبیعی است که مصرف زیاد آن  به مرور باعث افزایش وزن می‌شود.

۷. میوه‌های خشک

میوه‌های خشک مانند توت و انجیر خشک به دلیل از دست دادن آب، مقدار زیادی قند طبیعی دارند. در نتیجه، می‌توانند سطح قند خون را به سرعت بالا ببرند و التهاب را تشدید کنند.